出偏的原因是大惊小怪胡思乱想和看网上的胡说八到，别管这些就不会出偏

只用这三式就行了吗？需不需要练其他式？每天练多久为宜呢？

师傅好，我在平时呼吸时，感到身体里面的“气”在向外走，练习这个可以吗

双掌托天理三焦挺好的，这是对治一念过重，精神衰竭的办法。

谢谢你，我老是左小臂热呼呼的，有时前胸后背也有，这是内气乱窜吗？

早上金刚功已坚持了有五个月了，最近有时间下午我偶尔练练国体版的八段锦，五禽戏，易筋经，没有注意过呼吸，

二月份第一次看视频李雲霏的八段锦做调理脾胃那节左小臂就有一股热流！

楼主：你好，那你帮我推荐个适合的锻炼方法吧！谢谢你了！

楼主，你好，练的时候不用意念，那起势和收势就是一样的动作了吗

一对身体用意念就滑精，练你这个管用嘛

不用意念不就得了。有一定作用。去看中医吧，你的问题需要中药治疗。

我从018年9月学练郭林气功，去年6月份由于练功时穿鞋子太紧，忍着练功，结果后发现小腿跟灌了铅一样沉，按摩后更发胀，晚上从腰往下发热，不知如何是好？

郑重声明: 本帖子提供的方法，只是用来帮助消除气功习练者由于练习不当引起的偏差，不是鼓励大家练习此功，偏差调整过来后立即停止练习。
本方法有严重的弊病: 练习时间长了人的脾气会变得特别大，甚至无法控制，所以不推荐作为锻炼身体的方法。

本来得了好心的师兄传了他们门中的基本功，收效不错，后来被一个自称懂行的台湾人假大师混进去曲解了方法，还好意教我，害得我从七月多开始脑子一直堵塞，气冲，停了原来的功法，试了好多方法都没改回来，希望楼主的方法能有用。
先谢过。

方法修正一下: 韦陀献杵三势不做，换成左右摘星换斗。因为韦陀献杵三势练习后会出现脾气大的副作用。总的动作为: 起势（和收势一样），预备式，左右摘星换斗，收势。反复循环做3遍，睡前做效果更好！