自制力又下降。首先，戒掉零食，好好吃三餐才是健康心理，减肥成功的第一步。

刚才我萌生了明天不吃饭的想法。后来看到贴吧app的小图标又清醒回来。明天要身心健康。

只要不是卖药的我就来打卡

DAY05 早晨没称体重。今天要好好加油。不要自卑不要害怕

早晨喝了100ml牛奶，3片醇熟面包。

day4
我的称坏了今天终于有机会称体重了，一站上去49.7，惊呆了，哎呀，瘦了这么多，有点不敢相信，于是再站上去，51.1。重新再上去50.2这个心啊就像坐过山车，算了，重新买个称，到了我再称。

早餐依旧是一碗粉把羽绒服拿出来穿，发现结块了，赶紧问度娘。

上午加餐一片吐司。在喝黑咖啡。

加餐一个小红薯，还不怎么饿，但是待会两节课连上，要到十二点多，所以先加餐啦。

下午加餐：
奶茶
一小截红薯

午餐一个麦当劳星厨牛肉珍虾堡。下午小半杯拿铁不到250ml，晚上米饭，家里人做的炒菜，8分饱。

今天表现还不错，每顿都没吃多，大概就是七八分饱。
朋友给我买了个千层盒子，下午加餐的时候吃了几口。

早安
起床吃早点

今早在哪个称上的体重是49.5，比昨天少了0.2，即使有可能是错的，但是看到体重在减少，依然很开心。
午餐去同事那儿蹭饭，是同事盛的饭，所以饭有点儿多了，不过菜吃得不多。

DAY06 家里出了事情。今天吃了三餐，早餐10分饱，午餐晚餐都是7-8分。