网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
dnf红眼吧 关注：2,929,897贴子：63,465,884

怒开一贴，记录减肥

只看楼主收藏回复

红狗吧见证我的历程！
IP属地:四川来自Android客户端1楼2018-05-29 12:20回复
    死肥宅还想减肥？
    来自Android客户端2楼2018-05-29 12:21
    收起回复
      2026-01-07 22:52:49
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2018-05-29 12:22
      回复
        既然做出决定减肥，首先要了解对热量的需求
        IP属地:四川来自Android客户端5楼2018-05-29 19:39
        回复
          IP属地:四川来自Android客户端6楼2018-05-29 19:39
          回复
            做了三十个仰卧起坐
            IP属地:四川来自Android客户端7楼2018-05-30 07:40
            回复
              晚饭，加个橘子
              IP属地:四川来自Android客户端8楼2018-05-30 19:49
              收起回复
                出门找适合跑步的地方
                IP属地:四川来自Android客户端9楼2018-05-30 19:49
                回复
                  2026-01-07 22:46:49
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  找了个很nice的地方，跑了30分钟4.5公里，加上步行大约消耗300大卡
                  IP属地:四川来自Android客户端10楼2018-05-30 22:41
                  回复
                    准备明天开始每天下班坚持跑40分钟，回家再做三组平板支撑，做一个表专门记录时间
                    IP属地:四川来自Android客户端11楼2018-05-30 22:44
                    收起回复
                      每天上下班分别有三十分钟左右7公里左右的自行车时间，总共能消耗500大卡
                      IP属地:四川来自Android客户端12楼2018-05-30 22:47
                      回复
                        难怪减肥这么难，因为这不仅是体力活还是个脑力活，得知道科学的方式
                        IP属地:四川来自Android客户端13楼2018-05-30 23:04
                        回复
                          有氧应该在无氧之后
                          IP属地:四川来自Android客户端14楼2018-05-30 23:19
                          回复
                            今天早饭豆奶30克130大卡，燕麦片30克110大卡，晚饭50克蔬菜忽略不计，一个大橘子50大卡，午饭也就500大卡左右，总共加起来好像太低了点
                            IP属地:四川来自Android客户端15楼2018-05-30 23:37
                            回复
                              2026-01-07 22:40:49
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              明天开始除开午饭争取其他食物一共不超过800大卡我就成功了
                              IP属地:四川来自Android客户端16楼2018-05-30 23:38
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示