【图片】新人刚开始跑，三公里就累傻，求跑步攻略，谢谢大神_跑步吧

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新人刚开始跑，三公里就累傻，求跑步攻略，谢谢大神

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新人刚开始跑，三公里就累傻，求跑步攻略，谢谢大神

送TA礼物

IP属地:山东

来自iPhone客户端1楼2018-05-24 20:07回复

多来几个就好了

来自Android客户端2楼2018-05-24 20:25

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不感兴趣

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跑的太快了，降速

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2018-05-24 20:37

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刚开始兄弟是想飞吗

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2018-05-24 21:00

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什么软件啊

来自iPhone客户端6楼2018-05-25 05:53

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攻略就是坚持下去

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2018-05-25 07:23

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慢慢跑呗，

IP属地:福建

8楼2018-05-25 09:40

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匀速慢跑

星座王

点亮12星座印记,去领取

活动截止:2100-01-01

去徽章馆》

来自iPhone客户端9楼2018-05-25 09:55

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不感兴趣

开通SVIP免广告

慢慢跑！

IP属地:福建

来自iPhone客户端10楼2018-05-25 10:47

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再慢点，坚持不懈。

IP属地:内蒙古

来自Android客户端11楼2018-05-25 12:27

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都这样

IP属地:辽宁

来自Android客户端12楼2018-05-25 12:31

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先不要在意速度，调匀呼吸，三公里是是最累的，这时候考毅力坚持，跑个5公里，你会发现后边很轻松，不是那么累。跑步呼吸很重要，其次是体力。

IP属地:河南

13楼2018-05-25 17:07

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先多做点拉伸运动热身，然后你跑的太快了，速度一定要慢，步频快点，就不累了

IP属地:安徽

14楼2018-05-25 17:13

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只有跑步才能让你跑的更远

IP属地:湖南

来自Android客户端15楼2018-05-25 18:03

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不感兴趣

开通SVIP免广告

有个秘诀，每次都比上一次多跑100米，几个月后你会达到人生的新高度！

IP属地:江西

来自Android客户端16楼2018-05-25 19:27

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