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回复：新人刚开始跑，三公里就累傻，求跑步攻略，谢谢大神

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全靠挺
IP属地:内蒙古来自Android客户端32楼2018-06-11 13:41
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    你厉害啊，我跑了1个半月吧，刚开始配速8分50多。现在7分左右，一直没敢超过3公里
    IP属地:北京33楼2018-06-11 15:35
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      2026-03-06 10:45:54
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      慢
      IP属地:河南来自Android客户端34楼2018-06-11 23:04
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        多跑
        IP属地:浙江来自Android客户端35楼2019-11-02 17:25
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          一年前的帖子给我翻出来了，一年来感触颇多，跑过了自己的首个马拉松42.195，跑步真的带来好多
          IP属地:山东来自iPhone客户端36楼2019-11-02 18:20
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            循序渐进
            还有工欲善其事，必先利其器。所以买双好跑鞋也是很重要的
            38楼2019-11-03 00:05
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              我一个高中生跑三公里用了十六分钟
              来自手机贴吧39楼2021-04-03 01:34
              收起回复
                有感受，三公里时最累，坚持到8公里反而不累了，再跑几公里也可以
                来自iPhone客户端40楼2021-06-18 21:58
                回复
                  2026-03-06 10:39:54
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                  躺着不累！😂
                  IP属地:福建来自手机贴吧41楼2021-10-11 22:35
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