套路里也有快架啊!练时慢用时快本身就是错的!

每个阶段练习有重点，一个个台阶上

主要是看你练拳个什么

太极拳不太适合你。

楼上说对了，应该不适合你练。太极拳讲究一步一步走，先比划比划样子，然后慢慢练讲究。拳经一大堆，要求什么九松十要，加起来没几个字，一点一点讲究。想一起拿走玩的都不适合练太极拳。

前些年的武林大会上，太极选手的表现遭到质疑。这些选手应该是各派太极中领先的专业队员，他们尚且被认为打不出太极特点，何况普通的爱好者呢？因此才有以上疑问：实质区别是什么，如何练习。

楼主能发此问，说明楼主在认真思考问题了。太极拳松缓慢匀练的目的，是为了发现内气，并养这种内气。孟子说我善养我浩然之气也。这是炼精化气阶段，如果继续练下去，慢慢会进入炼气化神、炼神还虚阶段，也即进入王宗岳太极拳论所说阶及神明阶段。楼主可以搜一下何南杰，他是吴式太极拳传人，他的太极拳叫无极式气功太极拳。

反正我负重加强拉筋练，你们随意。

谢谢各位的解答。

太极拳也分基础阶段和应用阶段。初学者老实从基础练起。想别的没用。

楼主想学太极拳。先要搞清楚什么样拳才是太极拳。当前局面，从国家大体上看，原来认为这些称太极拳的，经不起北京奥运会考证。整个所谓太极拳界已经崩盘。遗留下来还有什么？不是拳操，便是中看不中用的江湖拳术。所以想学真正武术，拳术。还是去学少林，跆拳，散打等。真正太极拳并不是江湖上吹嘘的那样威武，无敌。而且不适宜年青人学习。

两个大方向，正与揉，正是指身桩正，脊柱正，处处端正，正为纯阳，周易中为乾，乾为天为正！行拳中的轻揉灵活属于纯阴，在周易中为坤，坤为阴揉，周易有六十四卦，重点就在乾坤二卦，没有乾坤就没有剩余的六十二卦！所以乾坤为基础卦！太极拳中基础就是正与揉，没有正揉，啥六合三合一个都没有，更别说健身了！