加油，不要放松警惕你会变得更好

打个比喻，如果修身七部曲是一辆高级轿车，那么健身、读书、持诵、奋斗就是七部曲这辆高级轿车最重要的四个车轮，缺一不可。其他三条早睡、行善、反省起保驾护航的作用，早睡为这辆车提供了燃料（汽油）动力，行善是这辆车驱动系统，反省是这辆车的方向盘，不断调整方向使车辆始终行驶在正确的道路上，为车辆前行指引正确的方向。七条形成合力，必能发挥出强大的威力，全面修身提升自我，获得生命的重生。

坚持至少一种运动会更好的，因为动生阳，建议每天早上或是下午四五点到七点之间走路半个小时或是一个小时对身心和肾气恢复有很大的帮助，每天坚持会越来越好的，或者选择适合你的运动，不可剧烈运动，加油啊。

随喜赞叹。再接再厉。

嗯，加油，
保持警惕
祝你身体事业更上一层楼

加油哦

加油

厉害。一直戒下去。加油

楼主，改变不是一天来的，一年了，一定要坚持哦

你需要学习戒色文章，不断学习。提高觉悟

师兄真厉害！为我们戒色新人做了表率！！鼓励！

加油

加油

继续加油师兄。坚持戒色养生
勤练断念提高警惕性。
祝您早日成功戒除邪淫 找回更好的自己

加油