练八段锦二月，现在变成了放屁虫

是真的，

没练了吧

坚持就是胜利

我算是武林高手了吧！练习两个月就有气感了，小肚子暖烘烘的，身体健康了不少，还瘦了4斤。练两个星期就有放屁的现象，然后肠胃功能慢慢变化了。坚持下去！同事看到我的成效后都想练，可惜她们学起很困难一样，我练习得很认真的。

贵在呼吸

我打两遍，一般身体就要发热

你好，你的呼吸是怎么配合的

坚持下去，时间可以改变一切

朋友怎么样了

还练么？有什么改善

练八段锦五天了。主要是颈椎病引起肩周疼，手臂无法上抬后缩。第一天练时两手抬到胸部就没法了，怕疼，就顺其自然，而且动作也说不上标准，是粗略看了看，试试的。结果，第一次练了十多分钟后，发现疼痛感减少了。每天两次，今天第五天。手臂可以完全高举了。失眠好多了。推荐给了好几个人。

练了一个月，低密度脂蛋白从去年底的4.6降到了3.66，继续练！

我练八快五个月了，心悸，食欲好了，睡眼比练之前好多了，不过也在吃中药，不知是药效还是休八的功效