回复：求大神指导一下我该怎么减【健身吧】

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回复：求大神指导一下我该怎么减

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放下啤酒，回头是岸

IP属地:辽宁

来自Android客户端44楼2018-02-08 15:35

多做一些有氧训练比如慢跑跳绳游泳都可以合理控制饮食就会慢慢瘦下来。

来自iPhone客户端46楼2018-02-10 12:57

不感兴趣

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说真的还是主要靠饮食

来自iPhone客户端47楼2018-02-10 21:18

过去吃得太多了
控制饮食少吃——减肥。。。
跑步等等有氧训练减肥效率高些
想塑形的话，多做力量训练。

IP属地:英国

48楼2018-02-10 22:02

运动前喝点热咖啡（不含糖和奶）或者在开水或咖啡加一小勺肉桂粉

来自Android客户端50楼2018-02-14 16:07

溜冰很快的

IP属地:北京

51楼2018-02-16 23:55

每天早上9点起床往死里跑两个小时

来自Android客户端54楼2018-02-20 20:13

我觉得你先练起来再说吧

IP属地:新疆

来自Android客户端56楼2018-02-22 16:48

不感兴趣

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你是哪里的

来自Android客户端57楼2018-02-22 18:25

你被你老婆搞大了？

IP属地:河南

来自Android客户端58楼2018-02-23 18:58

去健身房办年卡，年底可以领肌肉。

IP属地:山东

来自Android客户端61楼2018-02-24 20:18

不用减肥挺好的
为什么要一样呢

来自Android客户端64楼2018-02-26 10:31

跑步

IP属地:云南

来自Android客户端66楼2018-02-26 15:02

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