终于一次跑了15公里，半马还远吗？请大神分析一下第一次半马成绩会是多少？【跑步吧】

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终于一次跑了15公里，半马还远吗？请大神分析一下第一次半马成

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终于一次跑了15公里，半马还远吗？请大神分析一下第一次半马成绩会是多少？

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2018-01-13 22:58回复

半马完全没有问题

来自Android客户端2楼2018-01-13 23:11

不感兴趣

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比赛时1小时56分钟左右吧

来自Android客户端3楼2018-01-13 23:13

要注意的，半马的话，18公里处是个体能的瓶颈，会感觉一下子很累，建议真要准备半马比赛，跑完一次半马再说。

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2018-01-13 23:23

44大叔户外第一次跑，以后跟着你坚持跑到半马距离好吧，

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2018-01-14 00:15

收起回复

2小时03-2小时06，仅为个人推断

IP属地:河南

来自Android客户端6楼2018-01-14 00:31

反正三小时才关门，你应该能过

IP属地:重庆

来自Android客户端7楼2018-01-14 00:33

和15公里配速不会差几秒。

来自Android客户端9楼2018-01-14 08:46

不感兴趣

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楼主这个速度和我昨天的速度差不多我5.40

IP属地:重庆

10楼2018-01-14 10:04

一般能顺利跑完十公里，半马就能坚持下来。

来自Android客户端11楼2018-01-14 11:34

一小时五十几分吧

IP属地:吉林

来自Android客户端12楼2018-01-14 16:16

交个朋友吧 Zhu13579i

来自iPhone客户端13楼2018-01-14 16:27

2小时内

来自Android客户端14楼2018-01-15 10:24

多跑长距离，要想提高成绩那么，还要练速度

IP属地:江苏

来自Android客户端15楼2018-01-15 15:08

不感兴趣

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有突破就是进步

IP属地:山西

来自Android客户端16楼2018-01-15 18:21

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