想问，
开始练时，打腿频率，一秒打多少下合适？
最终应该练到什么频率水平？
（是不是先不用太强调距离长短？）

老哥很稳

这么多年终于找到组织了

目前趴在床上练，打算练N个月

吧主好吖，就是我游自由泳的时候双脚发力不匀而且动作两腿也不同还有一个就是我打腿水花大但是游不快

最近练习浮板打腿，今天打的成绩是1分10左右50米，感觉前面25米挺稳定，后面的25有点软了，最后几个50米都是频率降得很慢，幅度加大打完的，是继续打50还是就打25。还有埋头打腿不太会换气，还没那个毅力打完50，打起来感觉脚踝的位置太高了，很大一段感觉再打空气，这个情况请给讲解下！！！！

请问楼主此贴第（三）条，单臂侧身打腿练习时，面部是保持朝下还是朝侧面？打腿是不是也是朝侧面在打？

谢谢明哥

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我在学打腿，这个贴非常及时。我侧身打水练呼吸，换气头高的毛病就能改过来了吧。万分感谢。