晚上心情不好。。。。。。

喝咖啡闹的
现在精神N好。。。。。
明天坚决不按食谱来，下午2点前喝完三杯咖啡才好
不然老这么熬夜。。。。

没有姐妹陪我诶
自己盖楼吧

据说这个餐单一次5斤左右
而且减掉的是腰腿等十分难减的地方
好期待。。。。

早上觉得大腿细了一点诶。。。。
心理作用心理作用~~~~

嘿嘿嘿

早餐——香蕉一根，煮鸡蛋两个，烤面包两片，咖啡一杯。
香蕉量是半根
干脆整根吃掉了
吐司一包六片
昨天吃了四片
剩两片全部吃掉

喝了一杯酸奶
现在进行到疏打饼阶段

重点是。。。
MC了

MC还喝酸奶喝咖啡。。。。

热狗肠两根，西兰花半棵，红葡萄十几粒，香蕉一个，咖啡一杯
为了防止晚上失眠
提前吃晚餐。。。。

BB真多啊。。。

早上称重 还是48
量围度
大腿57---54
臀围93---91
腰围70---68
上臂围24---23
十分可观啊
而且是在我吃完早餐一个苹果，两片奶酪，吐司两片，咖啡一杯，苏打饼干四片之后量的

中午的刚刚11点左右吃掉了
现在解决晚上滴
不然喝咖啡不好睡觉
嘿嘿嘿

不知道有没有姐妹进来看啊
这个食谱对我真的很有用啊
MC期间还是水肿的
围度还是小了
要是不mc 说不定减的更多