200个跳绳
累死了。。。

泪眉，我感觉自己真的坚持不了21填减肥法，最起码前三天我都过不去，一天没吃饭，第二天都成那样了，走路都快成问题了，还在卫生间吐了很久，男朋友还以为我怀孕了呢，也不敢告诉他，真害怕坚持不了在马路上都会晕倒了，现在还是感觉吃点舒服，哪怕很少也行，你呢？你现在怎么样了？效果还好吧

泪眉，我感觉自己真的坚持不了21填减肥法，最起码前三天我都过不去，一天没吃饭，第二天都成那样了，走路都快成问题了，还在卫生间吐了很久，男朋友还以为我怀孕了呢，也不敢告诉他，真害怕坚持不了在马路上都会晕倒了，现在还是感觉吃点舒服，哪怕很少也行，你呢？你现在怎么样了？效果还好吧 
 
 
 作者：丹丹要减15 2009-3-17 10:06 　 回复此发言 
 
--------------------------------------------------------------------------------
 
丹丹不要灰心啊
那就慢慢来吧
这几天我的主食是海带和黑木耳
水煮拌点酱油
挺好吃的
早上跳跳绳做做瑜伽
下午写论文
晚上出门跑步
跑一个小时左右
做些拉伸
回来洗澡睡觉
很简单
也容易坚持

好几天都没来看你了 我是一定要瘦瘦的 小麦哦 加油
看来你坚持的还可以呀

小麦还有来没？

我一个人在挣扎……
没看到什么效果，真想放弃…

今天吃饭了。。。。

没事没事
我加油
明天继续加油

做完瑜伽~~~~
今天21天重新开始了

五十个仰卧起坐，累
睡咯，美容觉哈哈

买了贝罗辣椒膏，跑步前洗澡擦上，感觉全身都在燃烧

今天称重48kg，十二天减四斤噢，有运动，肯定不反弹的，加油加油！

我还有两个四斤的任务，离生日还有两个十二天多点，也就是说平均一个礼拜瘦两斤，这是很科学的速度呢，我要加油！

错啦错啦，是公斤噢，看我激动的～

重新来
还有四周时间，8kg任务，平均每周2kg，哎呀呀，这样看起来有点紧张呢～
加油加油，姐妹们加油！