以前看过一个BMR的健身视频，视频里闹钟响了，小伙子起床，冲一杯蛋白粉，站在卧室的窗前休息片刻，然后走出卧室，进入了一个巨大的私人健身房，开始了紧张的训练。这个情景让羡慕不已，真希望自己也有一个这样的健身环境。但是我没有那么大的房子，于是我就想，在自己的家里改造一个简单的健身房也好。于是我清理了客厅的一部分，把一个房间腾出来，淘汰掉一些家具，买来一些健身器材，自己动手一点一点的布置。保留了主卧，次卧，卫生间，厨房，然后其余的就是健身区和休息区。到上个月也就是11月，我在家里有了自己的小健身房。我喜爱自己精挑细选的每一个器械，我喜欢这个虽然狭小但细心布置的环境，我也珍惜每一次刻苦训练的时间。我盼着在这里挥洒汗水，换来健美的体魄，全新的自我，和快乐的人生。。
这个是我的卧室，床上盘踞着的是我的三个狗狗。。

走出卧室是健身区，以前是客厅，靠墙放了个龙门架，这样不影响对面的两个门

这个龙门架的做工还是不错的，细节处理的比较好





休息区


补剂

推肩椅

牧师凳

双杠

100公斤拆片哑铃

框式深蹲架，可调凳，杠铃。我最主要的力量器械，深蹲，硬拉，卧推，全靠它们了。




美国ROGUE全胶竞技杠铃片



动感单车

健身器械目前基本就是这些了，这个是龙门架和深蹲架运来是的情形，因为没有叉车卸货，所以只能用自卸吊车，花了我好多运费


有必要发一下我家的新风净化器，这个是工业用的FFU，配的AAF公司H13级滤网，对0.3微米(PM0.3)细颗粒拦截能力99.999%。从窗口引入空气，除了入户门以外，所有的窗子都做了密封，这样新鲜空气经过过滤之后源源不断吹入室内，形成正压，脏的空气从门缝中挤出室外，24小时不断地循环，保证室内空气永远新鲜，PM2.5永远是0。

这是我的三个空气质量检测仪，监控室内颗粒物，甲醛，二氧化碳，温度，湿度。然后通过新风净化，空调，加湿器对室内空气环境进行调整。

先发到这，整理出来其他照片再继续。。