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红逗逗- -
你是初三~减肥要影响学习的…

《像三天苹果法。21天三阶段的减肥。》 是什么概念啊- -

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回17楼的。
三天苹果法就是三天里面就吃苹果和喝水。也可以喝一些低脂牛奶。
21天三阶段的减肥法很苦的- -
我一个阶段都坚持不下来。
严格的具体做法如下： 
第一阶段 3天：完全断食，只饮水。（前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升） 
第二阶段8天：早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜（豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水），上午和下午各一个中小个水果。 
第三阶段10天：正常饮食。 
（但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。）
其他还有过午不食法

身高 157
体重 57.9
年龄 94滴
性别 女的
我是很胖啦 TOT 
减肥加长高 = =
匿名王道。= =原谅我

TAT 好辛苦啊

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19l 你完全可以参考9楼，14楼，18楼、

我167m，46公斤。
我要减肥。

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20楼，确实很辛苦~
但是你想象一下夏天的好身材配好看的衣服，就会好点了。
我都是这么平衡自己的

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22楼。
我认为你的身材刚好阿。
不需要减肥的。真的。
因为太瘦的也不一定就好看。真的。相信我。

不是啦。我的身材...有时候都能到106斤了。

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= =那你可以晚饭少吃。睡前不要吃东西。
然后多喝水保证睡眠时间

= =
我现在一想我都能到达106斤，我就头大。

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我们差不多。
我168cm 105斤

= =
、 每回跳舞穿裙子我都自卑。

丰胸谁会呢。。