160. 36kg。　女。
我要长高。 我要做T - =

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2楼的，请问你几岁？

93年的 - =。　吹不起来。

160.5(体检的，可是我觉得应该更高） 44kg.

=w=。 飞起来的话。 目的地是哪。

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其实打篮球很能帮助长高。
也许是有些累。但是真的可以长高。
然后是吃的东西。
多吃蔬菜和水果。
想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物。
像面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 （大多是百度给的）

=w=。 不要。 好不矜持的 。落在别人家的浴室 -0-

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七楼。请问你几岁？

身高，158
体重，50
年龄，95的
性别，女
我要减肥加长高

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亲爱的13楼。
长高的你可以参考9楼的。
至于减肥。我觉得最重要的是你意志力够不够坚定。
减肥的方法有很多。
像三天苹果法。21天三阶段的减肥。
不过你应该是中学生。所以我不建议你用这些方法。
因为读书很费脑子和体力。
你也不是很胖。我只是建议你 多喝水少吃零食
自己心里有减肥这个意念就会好一些的

梦滢我也要减肥 -v-