有

好多专家～

没帮助

深蹲对膝盖伤害很搭，没事少做真的

图不错

200kg一下都是小重量，200kg可以做组或者深蹲300kg，扣篮轻而易举

可能是我年龄大了，对于扣不扣的没什么想法，股四头肌是维持膝关节稳定性最主要的因素，加强股四的训练是可以避免一部分膝关节损伤的，至于能不能扣，如果是我的话，就算我能扣我也不去扣，对膝关节的冲击太大，为了出风头，万一哪次伤了就连球都打不了

深蹲有助于减肥

肯定有帮助

老子看成跳蛋了

我感觉保持这个体重，有间歇全蹲（全幅度，底部明显停顿）200公斤的实力应该可以。
如果臂展接近2米能更轻松一些，如果臂展少于1米9那就更辛苦许多。
练什么不重要。你有较大的实力，较轻的体重，这两项是绝对的基础，因为扣篮是相对力量。至于扣篮的起跳的专项技巧并不难，如果相对力量不够，技巧炉火纯青也扣不了。