俗话说，凡事难得糊涂。就是告诉人们，在生活中，在平时行为规范中，有意识地不参与意义不大或价值不高的事情，不无原则地争执和较真，不计较鸡毛蒜皮的是非，让脑筋和心情松弛下来。
适四季以养神，人的神志随四季节气而变。古人据此提出四季调神健身之法，即按照季节特点使精神情感做到：春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。

压力是现代生活的正常组成部分，我们不可能期望它从未出现或完全消失。但是，学习控制和减少压力是完全可能的，这也是我们身心减龄方案中的重要一步。没有什么比紧张繁忙的一天更能让你感到自己的衰老在加速了。毫无疑问，太多压力的确会让你衰老。如果你总是能正确对待压力，对生活保持快乐的心情，对人生保持乐观的心态，知足常乐。那么，不管你身处的环境如何，都可以让你显得很年轻

随着社会形态的变迁，知识不断地推陈出新，人们就像是一块海绵，必须不断的充实自己、吸收最新的信息，加上生活、工作量，愈来愈多元的负担，无形中身体就承受了巨大的负担，那就是压力。21世纪的今天，随着社会的高速发展，国与国、人与人之间的竞争越来越激烈。于是，人们要不断地为自己充电、增值，只有这样才不至于落后，或者被社会淘汰。并且随着人们的物质生活和工作环境都有极大的改善，面对的压力也越来越大。竞争让生活充满了压力，压力让人类活得好累，而正是这种累导致了精神的高度紧张，紧张会逐渐变为颓废，颓废让人衰老，活不出生活的色彩！

没有压力的生活，就像没有风的帆一样空虚。没有压力，青春就会枯萎；没有压力，生命就会黯淡无光。不要避讳压力，因为压力是我们前进的动力，压力是我们实现理想的铺路石。我们不要被压力摧毁我们的青春和生命，它不是阻碍我们年轻的绊脚石。

有些人总是唠叨自己老得太快，有些人总是感觉心情每天都沉重，有些人总是埋怨上帝是不公平的，有些人总是说每天都很累，有些人……可是，人生总是十有八九不如意，道路是坎坷曲折的，谁的一生是一帆风顺的呢？
著名作家雨果曾说过，世界上最宽广的是海洋；比海洋更宽广的是天空；比天空更宽广的是人的心灵。

当一个人因为某件事或者某个人而心情不愉快时，看到周围的一切都是不顺畅的，心情处于低落消极状态，这严重有害健康。根据心理学家研究，经常心情低落的人，血压容易高，会导致一些心病，而且皮肤容易起“痘痘”和皱纹，这易造成心理上的衰老。

遇到不顺心的事，想想这句话：万事皆自然。这样的想法，会把你从那些不愉快中带走，让你感到生活原来不过如此。一切顺其自然，只有不动声色的时间可以证明一切，改变一切，毁灭一切。
顺其自然，是经历了万千风雨之后的大彻大悟；是领略了人生的峰回路转之后的身心空灵；也是一种幽幽暗暗反反复复追问之后的无奈。对自然界的树木花草顺其自然，对世间的人和事也顺其自然。心情平静地接受人生的起伏，看庭前花开花落；望天地间，风起云涌。一切事情，在顺其自然中发展变化，莫不都是对人的磨练。

学会忘记，忘记过去生活中不如意之事带给我们的阴影。不要轻易说“忘记真的好难”，不要固执地摇着头说“痛苦的往事怎能说忘就忘”。忘记，就是去其糟粕，取其精华。只有忘记那些本该忘记的，心情才会轻松。
学会忘记过去的成败得失，以饱满的精神，愉快的心情，坦然的心境致力于今天的事情；学会忘记昨日的烦恼，轻松地面临未来的再次考验；学会忘记忧愁，尽情享受生活赋予的乐趣；学会忘记痛苦，摆脱纠缠，让整个身心沉浸在悠闲无虑的宁静中，体味人生多姿多彩的缤纷。

开阔自己的眼界，心胸跟眼界有关，看得越高越远，就越不会在意眼前的得失。
首先，行万里路，去感受自然的伟大和不同的人文，但要记着不要当这样的青蛙王子：现代的井底之蛙也出远门，但会把井随身携带。
其次，多与人交往聊天，了解别人的生活与世界。多关注自己所在的城市、国家的时事以及不同人的观点。

卸掉紧张的枷锁
当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人们带来许多紧张和压力。紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛、心悸、腹背疼痛、疲累。普通的紧张都是暂时性的，突发性的紧张是一种恐惧感。人们需要适度的精神紧张，因为这是人们解决问题的必要条件。但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。
从生理心理学的角度来看，人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，有损于身体健康。因此，要克服紧张的心理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。

给自己做好充分的准备
在去完成一件事的时候，一定要做好完成这件事的准备，真正去面对时，心情坦然从容，无拘束地很轻松地就会把它做好。常言道：成功往往属于准备充分的人。
对自己所面临的事物有充分的思想准备和心理准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。做到心中有数，遇事才能沉着，不紧张，应付自如。

人生之路，总是会有坎坎坷坷。古今中外，任何一个人在成长的道路上，都会遇到这样那样的困难和挫折。不同的人对于挫折的承受力是不同的。一般说来，偶尔遭受意料之中的、较轻的挫折，在某种意义上讲是件好事。因为它能使人吸取教训，增长知识和才干，获得解决问题的能力，锻炼意志品质，提高对挫折的承受力。
面对挫折，我们应该保持一种平和的心境，“闲看庭前花开花落，笑对天外云卷云舒”。要知道，人生的美丽，并不仅仅在于最后那完美的结局，更多的，它蕴含于你奋斗的每一个过程中。所以我们应该把生命过程中的每一个细节都设计得精美、纯净。也许将来的某一天，当回首往事时，那段苦闷、彷徨、拼搏的日子却成了记忆中的珍宝。

“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”，真正的强者，会把每一次挫折当作磨练自己意志的机会。所以当你遭遇挫折时，要静下心来，认真反思一番。找到差距，以明确今后努力的方向。只要你不放弃努力，不停止追求，就不会被挫折打倒。

百忍成金，意思是忍耐的可贵。随遇而安，即随时、随性、随遇、随缘、随喜……一切皆自然，坦然面对一切。忍耐也好，坦然也罢，都是要我们正确地对待生活。
俗话说“百忍成金”，意思是说，人要学会容忍。忍让、宽容是人必须具备的修养和品质。面对生活的压力，学会忍耐，学会坦然，学会平静地对待一切，保持一颗平常的心态，快快乐乐每一天。

韩信也好，孙膑也好，越王勾践也好，都是“忍一时之气，争千秋之利”，这一点值得当今那些年轻气盛者好好学习一番。如今的年轻人，动辄与人出口相骂，大打出手，稍遇不公，就得奋力相争，当然他们并不是没有道理，但是一定要考虑其后果。
可是，忍耐不是消极颓废，也不是沉没中悄然降下信念的帆；忍耐是考验意志、毅力、能力、检验成功的一种方式。成功人士说，忍耐是酝酿胜利的一种高超手段。