“我跟他们说话，他们肯定不理我的啦！”

“我觉得我还是不要说话吧，万一被嘲笑怎么办？”

“我还是不要表白吧，她肯定拒绝我的”

自卑的人内心戏都是很丰富的，其实根源是自我定位很低，自卑也是有好处的，因为这样就不必逼自己努力。
“反正我再怎么努力也没用的，干嘛活得那么累啊”“反正努力又不一定成功，干嘛那么努力”）

原谅我的渣画工，平常做PPT比较少，所以，我们可以看到，自卑或者自信如果只是一时的，我们只能称之为情绪，那么情绪基一般是常态，也就是说情绪基由一种稳定的结果所缔造的，由情绪基加上适当的环境就会衍生出各种各样的情绪，而自卑本身是产生负面情绪的情绪基，自信也是产生正面情绪的情绪基，而自卑或者自信所带来的后果是自我定位的变化。

自卑人格之所以会缩减自己的活动范围，就是因为他在所处环境中难以得到接纳和认可，而自身又因为恐惧、懒散、懦弱、自私等毛病，总是不愿意去付出努力去赢得他人的尊重以及获取他人的认可，所以只有停留在自己的小天地里才最有安全感，这就是所谓的“社交恐惧”，其根源是在与人交往的时候自己找不到存在感和优越感，因为自卑降低了自我定位。

而要从自卑建立自信，就要从这种逻辑中摆脱出来，要看事实，饭煮不好，就好好研究一下怎么把饭煮好，而不是抱怨我怎么连个饭都煮不好或者都怪那谁老是在旁边唧唧歪歪影响我的发挥

帮顶——————修炼

打钱慢就好好研究下怎么补刀和压制效率高，而不是在那自责说我就是比别人笨，算不准那个补刀的时间点，

事情做不好把它做好就是了，就这么简单，
这时候可能有人会问，那做好的标准是什么呢，且慢慢听来

达标了就有自信，不达标就没自信，就这么简单，结果好或者不好是客观事实，这是所有人都公认的。每个人心里都有一杆秤

有人会吐槽说，事情做不好把它做好就是了，你说得跟喝蛋汤一样，这世界上的事情要是都这么简单就好了，