换句话说，就是要有很高的底线和极强的羞耻心，这样逼着自己去兑现自己给自己，给他人的承诺，你这个底线每往上抬一分，你对自己的要求就高一分，你所收获的结果就好一分，你受到的赞美就多一分，你的自信就多一分。

当然，有人会挑战，我就是对自己要求太高了，所以感觉压力山大，常常感觉很失败，很受挫，很自卑

我想说的是，一个人尽自己的能力去做好一件事，和一开始把目标预设得很高是两码事，这就好像扛米，给自己压力太大的人是一口气就想扛
200斤，当然会被压垮，而尽自己能力去做就是扛了100斤，觉得还有力气，然后往上

慢慢加码，120，140，170，200，这样慢慢叠上去，前者是眼高手低，后者是全力以赴，这两者有着微妙而又巨大的区别。

当你跟外界的连接减少之后

你就会发现你对自己开始没有要求了

没有亲密感，是因为在生活中没有进取心，没有对事要如何优化改革的意识。

缺乏进取心，让别人对他的反馈更加糟糕，进而强化他这种行为模式的惯性。

说这么多没什么用，因为自卑的源头不是做事情成败已否，而是形体上的缺陷，是不可逆的，解决的方法只有一个，那就是接受自己的缺陷，并能勇敢的向所有人袒露，这样你的心房才能敞开，缺陷就成了特点，人际关系才趋于正常。

所谓的进取心就是：我这次没做好，下次我要做得更好。
女孩子喜欢有上进心的男生，实际上就是因为他的上进心可以让她看得到美好的未来。

看看宅男的样子就懂了，本身长得不咋地，牙也不刷，发型不梳，衣服没品……
但是如果你天天要见女孩儿的话，你会这样吗？

你要认识新的朋友，要去见人的话，你会这样吗？

当你急剧的把生活圈子缩小之后，你就容易变得懒散，没有进取心，然后自尊心就会降低。

看看宅男的样子就懂了，本身长得不咋地，牙也不刷，发型不梳，衣服没品……
但是如果你天天要见女孩儿的话，你会这样吗？

当你急剧的把生活圈子缩小之后，你就容易变得懒散，没有进取心，然后自尊心就会降低。