偶来汇报了 呵呵
09/2/12
早餐: 1杯Latte(配110ml全脂)+2颗杏仁+VB
上午茶:1颗甜橙+2颗红枣+1杯柠檬水
中餐:1份水煮菜(酸菜,芹菜,海带)+1杯Latte(配110ml全脂)
下午茶:1杯Latte(配110ml全脂)+1根黄瓜+1杯柠檬水
晚餐:1份水煮菜(酸菜,芹菜,海带)+1根黄瓜+VB
(19:00前)
BB:× Sleep:√ Cheek:√ 小脸操: √
(24:00前)
Exercise:30 d(仰卧起坐 50×2,原地跑 )
Ps:小腿放松按摩
总评:Good,但coffee过量