【图片】回复：坚持跑步21天，成功减掉10斤，你要一起吗？_跑步吧

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回复：坚持跑步21天，成功减掉10斤，你要一起吗？

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跑步打卡10公里

249楼2018-08-01 13:54

晨跑10公里打卡

250楼2018-08-07 09:43

不感兴趣

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今年三月份开始锻炼，放弃开车，开始上下班骑自行车，上班10公里，下班10公里自行车。晚上8:00开始跑步，围着小区跑，大概每次在3公里-5公里左右，用时15分钟左右。然后进行拉伸锻炼，拉升锻炼包括二十个深蹲，五十个左右的俯卧撑。不到半年时间，体重降了20斤！

251楼2018-08-07 09:50

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跑步10公里打卡

252楼2018-08-15 13:12

现在还能加群吗？

IP属地:浙江

来自Android客户端253楼2018-08-15 16:13

收起回复

不要，你这掉的太多了。

IP属地:上海

254楼2018-08-15 16:17

收起回复

楼主，听说跑步三个月以后体重就减不下去了，我身高175体重是165斤，我跑5期的话能瘦多少啊，每天都是五公里以上。谢谢解答

来自Android客户端255楼2018-08-16 12:37

今日跑步5公里

256楼2018-09-06 14:59

不感兴趣

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晨跑5公里打卡！

257楼2018-09-10 10:09

跑步10公里打卡

258楼2018-09-18 11:50

跑步打卡5公里

259楼2018-09-19 15:40

一切堕落都是从疏远运动开始的。

260楼2018-09-20 11:06

我还在坚持，你呢？

261楼2018-09-20 21:22

收起回复

跑步十公里打卡

262楼2018-09-22 11:40

不感兴趣

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386

263楼2018-09-25 14:38

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