5月12日 Day10 66.8kg

5月13日 Day11 66.1kg
昨天吃的不少，没想到还是顺利掉秤。可能前几天新陈代谢慢了，昨天吃点提提神反倒下的快了？当然今早顺利bb也起到了作用（按摩了很久肚肚的结果）。早上一杯椰奶咖啡，下午2点陪妈妈出去吃饭，会少吃一点。之后继续努力。

5月14日 Day12 66.3kg
昨天吃的比较克制，但是不算太少。今天涨了0.2kg, 很开心。之后还顺利的bb了，明天一定能到66以下了。加油。早上一杯椰奶咖啡。本周准备进入纯水断。计划周末结束断食。

5月15日 Day13 66.1kg
昨天除了椰奶咖啡什么都没吃。喝了一杯纤维粉（0热量）想帮助清肠排便。可能这是体重没有到66以下的原因吧。今天继续努力。这两天体力都不错。昨晚去同事家坐坐，给我们喝了花旗参泡的水。。。结果回来后荨麻疹发作严重，嘴巴都鼓起来，身上好几处，此起彼伏。难道是花旗参过敏。。。好在我平日不喝。没有吃药，觉得是排毒表现吧，断食嘛，激发病灶让症状表出来，应该不是问题。睡了一夜，嘴巴正常了。今天身上仍然有发作，不过不严重，可以忍耐。脚上早两天就开始发小疹子，一个一个密密麻麻的小红点，以前断食也发过，是排毒反应，也不怎么痒痒，就不当回事了。继续~

5月16日 Day14 66kg
昨天很认真的断食，只掉了0.1kg. 可能是因为姨妈来了。过几天可能掉得多些。今天吃了一点白菜，几个干果，一杯椰奶咖啡。明天中午有饭局，要吃一点。今天算是让胃有个适应。

5月17日 Day15 65.8kg
今天午饭有饭局，吃了不少。希望明天不要涨太多。下午有bb.

体重记录
5月4日 Day2 70.7kg
5月5日 Day3 69.6kg
5月6日 Day4 68.5kg
5月7日 Day5 67.8kg
5月8日 Day6 67.5kg
5月9日 Day7 68.1kg
5月10日 Day8 67.6kg
5月11日 Day9 67.1kg
5月12日 Day10 66.8kg
5月13日 Day11 66.1kg
5月14日 Day12 66.3kg
5月15日 Day13 66.1kg
5月16日 Day14 66kg
5月17日 Day15 65.8kg
5月18日 Day16 66.1kg
昨天中午饭局吃不少，今早bb后涨了0.3kg, 还好，今天中午一杯咖啡，几个干果。准备继续努力3天，然后开始吃青菜复食。希望周一能到65以下。

5月19日 Day17 66.1kg
昨夜吃了两片饼干，一点干果，一杯椰奶。结果一点没减。今天一杯椰奶咖啡，一口酸奶，一个香蕉。快点低于65kg吧。

5月20日 Day18 65.7kg
终于低于66了，很快就可以低于65了。这次断食不纯，中间有四次饭局，之前自己也有吃一点，所以都快20天了才减了10斤，不过身材小了一个码，穿衣服好看多了。还得到了妈妈的崇拜和赞美。看来让她看着断食是很明智的决定。 今天继续努力，希望明天/后天到65以下，这次断食就告一段落，开始一周的蔬菜复食 - 每天吃一个少盐少油的煮青菜。

5月21日 Day19 65.6kg
只下了0.1kg 今天再努力一天，明天开始吃青菜。

5月22日 Day20 64.8kg
终于下了65kg. 目标达到。 今天开始复食，吃几天青菜。

5月27日 65kg
这几天都在复食，很妙的是这次不饿，复食吃的不多也没有大吃的欲望，不知道是不是这次断食期间不断的有饭局的关系。断几天吃一次让我的身体不感到匮乏？总之这次停止断食后并没有想吃多少的欲望，每天也就是吃一点青菜啥的，所以一直还在65左右。今天吃了鱼头砂锅，可能会长一些。貌似也不能一直不正常吃啊。。。
这次减了12斤吧，身材小了一个号码，很多以前穿着小了的衣服能穿了。感觉美美哒，收获大大的。 也被家人朋友称赞呢~~~

这次的体重计录。六月要保持，七月争取再来几天，到62kg以下。

6月2日 65.2kg
继续复食中，不饿，所以仍然吃的不多。体重保持65附近。

6月26日
这段时间出去玩了两趟，云南6天，泰安4天，走到哪里都是吃吃喝喝，不过体重始终没有涨太多，基本都在66kg附近。昨天回家了，今天吃了两个肉包子，两个鲜花饼，两个香蕉，一点干果，两杯咖啡。从明天开始断食，然后复食到7月15日左右。准备不完全排除偶尔吃一顿，因为上次的几个饭局似乎让身体没有饥饿感，之后也没有反弹，这次也可以效仿。姐姐7/15回国，到时候要称体重的，哈哈，让我继续努力减到62kg或是以下吧。