帮你处理好了给报酬不

闭气、学会控制呼吸就可以解决
用鼻子吸气、然后闭气、不吐气、在身体达到闭气的极限
就用嘴把气吐出来、我爷爷小时候教过我的、呼吸法、的确解决了这种问题
鬼压床状态是大脑处于半梦半醒、身体控制不了、所以用这种强行得到身体的控制权、人到快死的时候就会亢奋
所以要闭气、强迫大脑清醒

鬼压床发生的原因最主要的有两点：第一点就是你晚上太累了，因为白天频繁活动；第二点就是你心中有恐惧，看多鬼片电影和鬼故事会在你心中残留着恐惧的印象，当你独自一人睡觉时，周围都寂静了......脑海就不自觉会想到那些恐惧的印象，使得你不能好好睡觉，而出现鬼压床。 鬼压床其实并没有鬼，这是一种正常的现象，就是感觉有百吨的物体压着你，你却不能动弹，想叫也叫不出，睁眼也睁不开。

压得多了我都不害怕了，每次发现被压的时候，要放轻松，把身体放松来，也不要害怕，很快就会缓解被压。醒来后换个睡姿，不要躺着睡，更不能把手放胸前或肚皮上，换成侧躺的会好一点。

告诉你一个最有效的方法也是唯一作为人不靠其他东西能用的方法，就是读启示录，不管是心里还是说出来，因为没有鬼在听了启示录里面的话后还能安然无恙的，

第一是去医院，医生有药，不怕苦找中医最好，第二是枕头下放个铁器，剪刀刀子之类，第三是身边找个伴，这样醒来不会很害怕不要谢我，我是过来人。

给自己一种心理暗示说这是可以被克服的，有一次挣扎醒来之后，赶紧把以前画的八卦图放在枕头下，然后就好了。你以为八卦图真有用，只不过心里有一种支撑，现在我做梦也是如此，凌晨的梦老是被追被赶不能控制，到了黎明意识稍微清醒一些的时候，就变成了我自己主导梦境，按照希望的样子发展了。

以前我跟你一样，后来我爸爸给我做了个桃木剑，我一直带着，现在一切静好

继续睡觉，

请菩萨来