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郑多燕减肥吧 关注：30,346贴子：47,455

新开贴记录跳操减肥过程，欢迎同样体重身高的同学们一起打卡。

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本人59左右，身高165，有娃一枚，每天都得抽空运动，打算每天下午两套操，一套小红帽，一套垫上。如果天气凉爽，吃完晚饭后去小区跑40分钟，看看效果如何。加油！
IP属地:北京来自Android客户端1楼2017-07-24 11:19回复
    第一天，小红一套，垫上一套，跳完吃了两块西瓜，上称59.3kg.
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2017-07-24 18:02
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      2026-06-28 02:59:38
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      早上空腹称59.3。一点变化也没有，感觉昨晚西瓜吃的有点多，
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2017-07-25 09:21
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        哪有这么快的，慢慢来，加油，我最近也打算开始跳垫上，那个累啊
        4楼2017-07-25 15:24
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          昨晚慢跑40分钟，睡了个好觉，今早上完厕所称，妥妥59.1，有进步！加油
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2017-07-26 10:38
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            今早起的早，干脆来了套垫上，好舒服，早上一根玉米，半块红薯，半个小包子
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2017-07-26 10:39
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              中午打算不吃了，正好出门办事，不饿就不吃了
              IP属地:北京来自Android客户端7楼2017-07-26 10:40
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                中午还是忍不住路过一个湖南米粉店，吃了一碗粉，一杯醪糟冲鸡蛋，撑死了，果断走了两个小时。
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2017-07-27 08:34
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                  2026-06-28 02:53:38
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                  晚上没少吃，看来运动量变大，食欲也会增大
                  IP属地:北京来自Android客户端9楼2017-07-27 08:35
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                    今早59.5😭，赶紧出去走了四圈，大概4000多步
                    IP属地:北京来自Android客户端10楼2017-07-27 08:36
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                      体重一直不降，昨晚大吃了一顿，但是晚上失眠了，结果一早上完厕所，竟然破历史的降到58.7？！！
                      IP属地:北京来自Android客户端11楼2017-07-28 18:44
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                        这是为什么呢？
                        IP属地:北京来自Android客户端12楼2017-07-28 18:44
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                          这几天快来姨妈了，倦怠感加强，两三天没运动，但是跑步了两次，在家拖地。
                          IP属地:北京来自Android客户端13楼2017-07-31 18:45
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                            今早出恭完58.8
                            IP属地:北京来自Android客户端14楼2017-07-31 18:45
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                              2026-06-28 02:47:38
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                              一会一套垫上，慢跑40分钟
                              IP属地:北京来自Android客户端15楼2017-07-31 18:46
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