三十精武，仗剑同行

武协送学姐啦

小编好期待第210楼是谁诶

大饱眼福哦！
作为一个运动爱好者
真的非常激动的啦~

不怎么用贴吧，有点小疑惑，在外面看是228评论，但是我却还是183楼，到210还要一会~这是为什么？

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我很想知道第250楼是谁

每天都会有我的身影啦！

【一日一武】(づ ●─● )づ长拳
长拳亦称太祖长拳，是中国拳派之一。相传由宋太祖赵匡胤创立的拳法，为宋朝操练兵员之拳法。现代新编国标武术长拳是中华人民共和国建立后发展起来的一个拳种，在武术运动中影响较大，有广泛的群众基础。国标武术长拳吸取了查、花、炮、红诸拳种之长，把长拳类型的手法、手型、步型、步法、腿法、平衡、跳跃等动作规格化，按照长拳运动方法编成各种拳械套路。
长拳的内容包括拳、掌、钩三种手型，弓、马、仆、虚、歇五种步型，还有一定数量的拳法、掌法、肘法和伸屈、直摆、扫转、击响等不同组别的腿法及平衡、跳跃、跌仆、滚翻动作。
长拳的特点是姿势舒展大方，动作灵活快速，出手长，跳得高，蹦得远，刚柔相济，快慢相间，动迅静定，节奏分明。是全国武术表演和比赛项目之一。长拳适合于青少年练习。从编排上看，它既有适合于基础训练的一面，又有适合于竞赛、提高的一面。如今我们训练的武术基本功以及特技均来自于长拳哦(｡･ω･｡)ﾉ♡

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夜晚最美的西田。天然蹦床特技飞！

定位一波

小武来顶帖啦

我的帅照呢