8:00 奶昔（2勺奶昔粉+1勺纤维粉+半勺蛋白质粉）
奶昔后1粒消脂片。
9~10点 茶饮 100ml
11~12 水1000ml
13:00 抗脂片2
13:20 凉拌菜+鸡蛋饼 餐后消脂片1
下午:1000茶饮+1000白水
18:30 奶昔一杯 奶昔后1粒消脂片
一天结束！！！！！
不良反应：胃疼。看了下册子正常现象，继续坚持。

中午吃太少了。。

康宝莱吗

7月4日
8:00 奶昔（2勺奶昔粉+1勺纤维粉+半勺蛋白质粉）
奶昔后1粒消脂片。
9~10点 茶饮 100ml
11~12点 水1000ml
12:40 抗脂片2
12:55 素炒生菜，西兰花木耳，黄瓜炒鸡蛋，香肠2口。餐后消脂片1片
下午
14:20~16:00点 1000茶饮18:00前 1000白水
18:30 奶昔一杯 奶昔后1粒消脂片
一天结束！！！！！

😂😂😂昨天香肠不该吃！

喝奶昔真不如运动+少吃
你不会是卖奶昔的吧！

7月5日
8:30 奶昔（2勺奶昔粉+1勺纤维粉+半勺蛋白质粉）
奶昔后1粒消脂片。
9~10点 茶饮 100ml
11~12点 水1000ml
12:30 抗脂片2
12:55 凉拌黄瓜木耳，素炒丝瓜，生豆腐15克，餐后消脂片1片
下午
14:00~16:00点 1000茶饮18:30 点前1000白水
18:50 奶昔一杯 奶昔后1粒消脂片
一天结束！！！！

7月3日 BB 2次
7月4日 BB 2次
7月5日 BB 2次

此贴只作为本人每日减肥记录，不喜勿喷。

我从2月开始吃康宝莱，从83.5减到现在是65.5，期间有没坚持住偷吃的，也有出差停一两天的，减的算比较慢的了，但是中间一直没有加过运动，太忙也太懒~~楼主加油我会一直关注，共勉~