身体器官工作表一览:
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
　　三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
　　五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
　　六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
　　七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜!!

😳今天口渴的要命！！

喝奶昔要多喝水 要不会上火 我每天早上清肠2000毫升 上午2000毫升 下午3000毫升 晚上尽量少喝水7点以后 口渴的话少饮

以后每天记录发图片，这样比较简单。一目了然。哈。

今天呼吸不顺畅，总觉得憋气，喘气的时候要大口大口的，老师说正常。

早睡觉。晚安。

不知不觉，一周过去了。全身尺寸变化还是挺大的。

坚持就是胜利！