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17-05-25 【新人】写给那些刚学游泳或被换气以及下沉

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我今年33岁 以前都是去泳池里瞎玩玩 就是一口气游不远那种 今年正好在家带孩子 又有婆婆帮忙就办了一张游泳储值卡 所以想着这回一定把游泳学会 一直以来认为自己水感各方面还可以的 上大学那会老师说先练憋气漂浮什么的 我觉得一点也没费劲 可这次认真学习换气的过程可把我折磨的不清啊 我是自学的 一直寻思着自己好歹也算个半吊子不就是个换气吗 没啥难的我肯定能学会不用找教练 刚去的时候还挺自信 刚去学游泳的大妈我还能帮忙指点一二呢可练了两三次之后旁边好心的救生员大哥提醒了我 说我动作完全不对 没翻脚 没夹水 手部姿势也不对 我当时就有点蒙 发现自己差的还不是一点半点啊 这样又练了几次 旁边一哥们说我你那脚根本没有翻起来啊 我当时想的是我明明有翻啊 而且说这话的哥们那时还拿浮板练习呢 还在心中腹痱人家呢 很还没我厉害呢 还指点我 现在想想真是应该好好谢谢人家要不现在还跟那傻游呢 没法回到家中找出一些视频开始照着视频在床上练 练了几次确实有效 再加上夹水发现确实光蹬腿也开始走水了 可是换气仍然没有进展


来自Android客户端1楼2017-05-25 23:02回复
    此时我面临的问题一个是换气一个是下沉 换气每次只能换个一两口 第三四次就不行了 于是回家就疯狂的翻看各种帖子 有说初期练习可以两次一蹬腿 我就两次一蹬腿出来呼口气 的 好我照做 有说在池边做呼吸练习在水里小口的吐泡泡出来就大口喘气 照做 关于下沉有说是肩膀僵硬问题有说是蹬腿太慢造成的 反正是众说纷纭吧 所谓病急乱投医吧 我当时就像个没头苍蝇似的到处乱撞啥方法都是 但是换气还是不行


    来自Android客户端2楼2017-05-25 23:14
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      2026-01-05 18:36:22
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      随着游泳次数的增加我始终在做着这些恼人的练习 练习的时候也在不断的回忆自己记得的蛙泳口诀片段 什么收手再收脚啊 蹬完之后飘一会啊 慢慢的一点点的完善自己的动作


      来自Android客户端3楼2017-05-25 23:18
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        就这样到了第十第十一次次左右吧 发现说我没翻脚那哥们也会换气了 又过了几次比我晚来的大妈也会换气游了五十米了 当时我的心情别提有多难过了


        来自Android客户端4楼2017-05-25 23:23
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          期间旁边的救生员大哥一直鼓励我 别丧气再做五百个池边换气练习肯定就会了 好吧继续给自己鼓劲 心想自己一定得学会 不然这么多的努力全白费了 始终坚信磨刀不误砍柴工 我总有一天会学会的


          来自Android客户端5楼2017-05-25 23:27
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            我一直都是在教学池游的 水深是一米二 第十二次去的时候刚好教学池有一个管子坏了没办法我被逼到了大池里游了 长是五十米 水深最浅的地方是一米四 最深是两米 第一次去的时候给我吓完了 咋办 来都来了硬着头皮游吧


            来自Android客户端7楼2017-05-25 23:37
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              鼓励下,我现在也是换气四次也没学会,慢慢摸索呢。


              IP属地:内蒙古来自Android客户端8楼2017-05-25 23:47
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                刚学游泳的路过


                来自iPhone客户端9楼2017-05-26 00:11
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                  2026-01-05 18:30:22
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                  换气困难的原因找到了,没有下标点符号


                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2017-05-26 05:54
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                    深呼吸


                    来自Android客户端11楼2017-05-26 06:21
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                      换气是这姿势:见过鲸鱼吧,在鼻子露出水面的一瞬问,用鼻子,记住是用鼻子使劲吹气,把肺部的废气排干净,同时涨口,记住是用口吸一大口气,再低头入水,完成一次换气过程,如此往复。


                      来自Android客户端12楼2017-05-26 06:43
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                        每次都把注意力全放在换气上,换完气就钻水里,怎么会下沉,憋着气呢,不动也能漂住。


                        来自Android客户端13楼2017-05-26 06:48
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                          其实就是2方面:一是成年有自己的想法,老是不太相信别人,自己思考逐磨,反而走弯路了。另一方面是


                          来自Android客户端14楼2017-05-26 09:02
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                            昨晚没写完 ,太困了,接着写,由于教学池一直没有修好我只好在大池里将就游,一开始真是特别紧张,只敢游个四五米,再说又不会换气心里特没底,就这样游了几次你别说还真不怕了,后来教学池修好了再回去游还觉得浅了有点不适应了。


                            来自Android客户端15楼2017-05-26 10:54
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                              2026-01-05 18:24:22
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                              每次遇到那些经常能碰到的游友们总是问我游的咋样了,我都不好意思说我还没练会换气呢,热心的游友们也总想帮我指点一二,可无奈本人耐性实在是太差,老是悟不透。


                              来自Android客户端16楼2017-05-26 10:58
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