抗抑郁心得：一，多用上帝视角看自己，多把自己从现状里抽离出来，多问自己。二，面对身体物理症状，头脑发糊及身体无力，马上动。三，目标感缺失及凡事无意义论需要打鸡血及新的有意义的目标，比如让自己活回去。四，面对僵死症，咖啡+茶+巧克力。

牛吧加油

207天看望🐮哥哥，快点好过来。

看望，加油！

呼吸，深呼吸，我有活过来的迹象了

周六愉快

🐂🐂好

看望，加油！

无酒看望

偶然听到一首粤语的儿歌，脑海里涌现出广东话的六个音调、当年差点成为普通话标准...突然想起牛哥来。在这物欲横流、无利不起早的年代，牛哥这种热心的人很少很少了，无酒第209天看望。
戒酒艰难，有你们真好！

看望牛兄弟

看望牛吧

懈怠于事无补。

可以打住了。学无止尽，等到你什么都是大师级的时候时代都变了，上个时代的大师=**。对付完美主义有时候应付了事蛮好的。

酒能致郁