牛牛楼主怎么做到的？我一天不喝都不行。

我今天才进的吧

无酒清醒的日子真好！

看望，加油！

喝吧，喝点舒服

今日无酒

加油！每一天都要充满能量！

无酒看望牛牛

无酒看望牛牛老师，不给自己任何喝酒的理由，并坚持每天打卡，让警钟长鸣。

清醒生活，永不沉沦

风邪＋湿热=发瘟

在戒酒的过程中身体的调理及恢复，是极度的漫长且痛苦的过程由于人长期的摄入酒精，故此人的身体的体质被酒精改变要从这种被改变的中康复过来的确不易。首要的就要守住精气神，驱风健体行气活血化淤，苏通经脉。守住精气神，首先需要对整个身体，进行系统的调理。要适当的进，补肾，建脾胃，疏肝解郁。其次，再有适当的食疗之后要顺应天时，早睡早起。你睡了脾胃，自然吃的就多，睡得早，自然神清气爽。这是，精气神，找你的第一个层面，第二个层面就是远离负能量，守住心里的那团火！

对一个事情的密集工作期不宜太长，长时间大负荷密集完成一个事情后人会累的，做完一百个后结束密集工作的周期，系统剩下的事情就应该把他们分拆后放到每一天去完成，一天一个，十天做完。

无酒看望 牛牛好