膝盖疼了一阵子，现在还是不能吃力，不知大家有没有过这种情况，不知到何时能跑，郁闷中

多休息一段时间吧,不着急�

跑得时候有老婆陪着，呵呵，不过她骑车。 
　　继续，努力奋斗 

幸福，羡慕。。�

　　膝盖差不多好了，前天晚上3000米吧也就，不敢放开了，虽说不疼了，总感觉有点不适。
　　昨晚休息了一晚上，一朝被蛇咬，十年怕了井绳，还是跑一天休息一天吧，留得五湖明月在，不怕无处下金钩。
　　祸兮福所倚，福兮祸所依。　本来吗，休息一晚上多幸福的事情，还有老婆陪着，我真是怀疑老子说出这些话的时候是不是经历了什么，也不知哪里来的兴致，做几个口口蹲起吧，自己一个人做？轻点，才190斤，和老婆一起吧，这样加起来就可以有300斤了，1个2个3个，哎哟，我的腰，直接把老婆慢慢的放在地上，把腰抻着了，哎。
　　坐在这里打字还隐隐作痛了，晚上跑步去，争取把他跑得不疼了。
　　努力　奋斗。

　　

哈哈。.抗老婆做伸蹲啊。.


加油

昨晚在家里原地跑的，虽说跑了40分钟，但感觉没有在外面跑爽，出汗也不爽，今晚还是在外面跑去吧
　　最近倒霉，前几天炒菜把手给烫了，
　　继续�

祝你转运 ^_^

扛老婆受伤，可以得到老婆的照顾呀，呵�

嗯在家原地跑,我以前也有跑过,感觉就算是多用十几钟的时间,但是那个强度也不可以成正比.

在家就跳绳吧,觉得跳绳真是比跑步还累.

啊？兄弟还想到这招啊？哈哈。。。。
这下要好好休息了哦。。祝早日康复�

　　谢谢各位关心，对活动无大碍，还没有到照顾的地步，呵呵，只是抻了下，现在好的差不多了，　
　　昨晚没精神，2000米草草了事，还在走背运，
今天早晨用笔尖把手给戳个洞，哎
　　

小心点啊，想什么去了哦，。哈

楼主搞笑，时不时受点小伤，
楼主刚好跑了一个月，跑步的感觉不错�