毕业后，身体发福了，简直是一发不可收拾，必须要减了，先从最基本的开始吧，之前已经拜读前辈文章，受益匪浅，经验不用总结了，坚强我的意志吧。
先从最基本的走开始，昨晚已经45分钟，今天继续，加油！！！大家一起吧！！！！！！！！
先从最基本的走开始，昨晚已经45分钟，今天继续，加油！！！大家一起吧！！！！！！！！
跑步吧 关注：875,423贴子：8,957,899
不感兴趣
开通SVIP免广告
谢谢大家支持，同志真是不少，现在看来不跑下去也对不住大家了，
昨天20：58出发，21：50结束，按循序渐进原则，还是走，1公里走，热身，做准备，200米跑（累得不行了，汗），再走（坚持跑不动就走）3公里，再跑500米（原来这就是坚持，还好），结束。
晚上跑别有一番风景，很静，而且空，夜阑人静，呵呵，城市的空气不太好，灰蒙蒙的，一定要坚持。
一起努力！！！
昨天20：58出发，21：50结束，按循序渐进原则，还是走，1公里走，热身，做准备，200米跑（累得不行了，汗），再走（坚持跑不动就走）3公里，再跑500米（原来这就是坚持，还好），结束。
晚上跑别有一番风景，很静，而且空，夜阑人静，呵呵，城市的空气不太好，灰蒙蒙的，一定要坚持。
一起努力！！！
不感兴趣
开通SVIP免广告
累，全身性的。刚测心跳70下，平时可是80多下，不会这么见效吧，才3天而已，而且是跑走交替。这个世界太神奇了。
继续坚持，昨，6：20出发，还是跑走交替，跑的时候比昨天还吃力，但还是下来了，还是昨天的路线，走2公里热身，准备活动，倒走，倒跑，转过身来跑（有时间大家感觉一下，倒转正，一下快起来，很不错噢），跑了2分钟（累啊），再走2公里（时间短了缓不过来），再跑2分钟（更累，唉），走1公里，结束，回家。
昨天出去的太早了，车水人龙，人太多车太多让人感觉特别燥。继续坚持。
大家一起努力，奋斗！！！
继续坚持，昨，6：20出发，还是跑走交替，跑的时候比昨天还吃力，但还是下来了，还是昨天的路线，走2公里热身，准备活动，倒走，倒跑，转过身来跑（有时间大家感觉一下，倒转正，一下快起来，很不错噢），跑了2分钟（累啊），再走2公里（时间短了缓不过来），再跑2分钟（更累，唉），走1公里，结束，回家。
昨天出去的太早了，车水人龙，人太多车太多让人感觉特别燥。继续坚持。
大家一起努力，奋斗！！！
不感兴趣
开通SVIP免广告
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1全华完爆杂交,JDG逮捕BLG1889460
- 2出国就变形?女留难逃3通1达1869456
- 3妇联藏间谍!主任润美无音信1386504
- 4圆脸口碑塌方,眼红牢A露丑态1118475
- 5格陵兰贱卖?普京劝丹麦速脱手1107340
- 6老外旅游被香懵:中餐鲜到犯规801900
- 7彩礼新说辞!38.8万治童年创伤691440
- 8HR毒舌狠怼:本科双休纯做梦506805
- 9育碧大清洗,项目砍到见祖宗480920
- 10吧友回忆杀:宿舍版甄嬛传开播412503
