坚持打卡，别掉以轻心

我们怎么应对吸烟环境的影响呢?
1.自己不吸烟;
2.学会躲避吸烟的行为,不看,不听,不闻,不想;
3.看到吸烟的形象,听到支持吸烟的言论,闻到烟的味道,想到吸烟的事时,要心里默念祝福你戒烟,以清除这些给我们内心留下的记忆,并加强戒烟的记忆.
4.拒绝二手烟,维护自己的健康权利,也是宣传戒烟的一部分.与人交往中,别人递烟不但要回绝,而且要说,吸烟有害健康;如果与你交谈的人吸烟,你要么让他灭烟,要么终止谈话,等他吸完烟了再谈.
5.如果你有闲暇,可以多参加宣传戒烟的活动,以增强自己的戒烟意识.

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快半年了！给自己一个赞！

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戒烟吧在中央电视台,有一个戒烟者复吸调查:
百分之五十复吸是因为心情的高兴或不高兴;
百分之二十四复吸是因为意志力薄弱;
百分之十四复吸是因为被让烟;
百分之七复吸是因为身体不适;
百分之五复吸是其它原因;
这说明,预防复吸要处理好的问题有轻重缓急,
1.要学习保持内心平静的方法;
2.要通过学习吸烟有害健康的知识和相互的鼓励增强戒烟的意识;
3.要向身边的人宣传吸烟有害的知识,避开二手烟的环境,祝福吸烟者戒烟;
4.积累克服身体不适的经验,广泛传播;
做好以上几点,戒烟就能持续下去.

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烟瘾来袭了！还来！都快半年了，在戒烟吧逛着逛着就来了！

一朝吸烟，终生戒烟

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精气神呢？为什么戒了半年了，除了喉咙感觉舒服些，其他都没什么变化！不知道是不是每天上班对着电脑的原因，眼睛干涩的很，感觉很疲惫，哪里都不累，就眼睛累！感觉眼神有眼无神一样！今天第178天！我仍然在路上！加油！

坚持无烟，周末愉快