肯定行的啦，稀饭比较好�

恩 可以的
我刚才看了好多不错的食谱
晚上吃青菜 或者稀饭这些都可以
但是要注意量啊！
晚上吃点热的对胃也好
尤其是冬天
吃饭都要很注意的 嘿嘿
麦麦 不是吧
我这里早都不用输入验证码了 （暗笑……呵呵）

嘻嘻 我是今天现在才看到的啊 ~~
哎，我明天再开始来贴食谱 ~今天算是白费了~估计把好几天的努力都白费了~
小丞好点了没�

呵呵 
小紫 以后叫你瑶瑶还是？
什么时候计划好了 给亲们看看你的计划哦！
我这几天也很冷的
寒冷的冬�

小丞还是不舒服
有点没精神
也不知道现在好点没
哎···
天气冷减肥要注意身体啊
麦麦 明天记得来贴啊
哈哈……
碰到我这样的楼主 你们谁都逃不了（(*^__^*) 嘻嘻……）

都可以的，同学们很多都叫我瑶瑶的。你要是喜欢，就叫瑶瑶也行
我回去蕴量蕴量，再给你们看啦

好的啊~·咱们这个帖子人气好高的 我看过好多楼主自己减肥成功了就不跟帖了~·
嘻嘻 梦梦，你人真好~~

我同意哦，梦梦肯定很温柔

放心啦
麦麦 我一定能够会坚持的
看着姐妹们都瘦了我才放心 
嘿嘿！
谢谢麦麦 的夸奖
其实我觉得都是姐妹们给我的力量
咱们一起动力大
今天你没听话 犯错了
以后可要引以为戒哦~~

嘿嘿 
我瘦了就会更温柔的(臭美……)
瑶瑶，等你酝酿好了在把计划贴出来
其实也可以自己心里有个计划就可以的
减肥不说从明天开始
就从此刻在心底告诉自己
早美一点总比晚美好……
加油�

===11月17===
苹果法复食第一天
早餐:三片全麦吐司（7点半）
午餐：二片全麦吐司(11点半)
 然后吃了一个苹果（看来我的毅力不错，苹果法 都没让我把苹果吃到吐）
 一小时后又吃了一个梨子
晚餐：两个水果中型大小（不敢告诉你们其实还是苹果） 一个法式小面包
 半小时后又吃了一个小面包（到7点半）
 今天控制的不好，引以为戒
运动:天气冷，就散步一个小时
注意：如果不注意饮食，那么前三天的苹果法就白费了。
明天我会做的更好！坚持

梦梦怎么打算复食了吗？？减到目标体重了？�

还没有呢 我现在还有15J的目标呢
嘿嘿
现在复食就吃蔬菜
还有稀饭类�

哦！现在绝食到月底我的目标就是10斤！然后接着绝食，一直到100斤为止！

身体不知道能抗住不
自己多补充点营养啊
我反正没有你那毅力
嘿嘿
只是希望你能坚持好
可不要让暴食害了 加油~~