这个月快结束了
觉得时间越来越紧迫了
减肥迫在眉睫

忽然觉得很有必要把接下来的日子计划一下了

晚点奉献上来

都米人
我一个人聊
告诉自己要认真的面对
最近心情不好
可能和自己没有严格的克制饮食有关系
所以应该好好的检讨一�

加油�

谢谢你
晚餐我吃饭了
说起来我有点害怕了
我MC推迟了好久
怕�

楼主，知音啊，就是遇到晚了。我是毕业了之后狂飙体重，工作太呆板了，都是坐着电脑门前。体重一下子狂飙是最不爽的啦。555.去年12月分的时候大概是52KG，现在都62KG了。555，不运动的结果。可恶的是我说要减肥，居然还有人说不用，说这身高（170）看起来不是很胖，只是丰满，这句话气死我啦，丰满还不是肥的意思嘛？我决定减肥，但一直也没有行动，没有人陪，孤单死了。后来来了这里，很多朋友一起减，有动力。(*^__^*) 嘻嘻……

楼主，知音啊，就是遇到晚了。我是毕业了之后狂飙体重，工作太呆板了，都是坐着电脑门前。体重一下子狂飙是最不爽的啦。555.去年12月分的时候大概是52KG，现在都62KG了。555，不运动的结果。可恶的是我说要减肥，居然还有人说不用，说这身高（170）看起来不是很胖，只是丰满，这句话气死我啦，丰满还不是肥的意思嘛？我决定减肥，但一直也没有行动，没有人陪，孤单死了。后来来了这里，很多朋友一起减，有动力。(*^__^*) 嘻嘻…… 
 
 
 作者： 宅_女_ 2008-11-28 22:25 　 回复此发言 
 
--------------------------------------------------------------------------------
 
欢迎啊
所谓是相见恨晚啊
那就一起来努力了
我理解你那种感受
毕竟我也是那样过来的
心里一直在纠结
我朋友说我也是那样的
我心里好难受的样子
既然你来到这里就一起行动吧
我每天都会来的
加油！对了 你怎么称呼呢

是啊…我会坚持到最后的…我一定要到九十斤…梦我们一起加油…静静�

是啊…我会坚持到最后的…我一定要到九十斤…梦我们一起加油…静静… 
 
 
 作者： 211.143.171.* 2008-11-29 13:54 　 回复此发言 
 这条留言是通过手机发表的，我也要用手机发表留言！ 
 
--------------------------------------------------------------------------------
 
静静 我也是的一定要到90J
我今天和明天是调节期
你是过午不食吗？

睡早起 
日常生活中的作息要顺应自然界的昼夜晨昏和春夏秋冬的变化规律，并要持之以恒。古时候的人都是日出而作,日落而息,要按照这个 原则安排每天的作息时间。睡眠至关重要，人生的睡眠实际上是一个补充阳气的过程，阳气是人的生命之源。阳气耗散的途径很多，但是补充阳气的途径很少，几乎就是靠睡眠，睡眠，就是要早睡，最好的睡眠时间是晚上10；30到凌晨6点，肾只有在这个时段才能“当班”，才能造血，你另外睡八个小时，跟这八个小时完全不一样

11月29日

汇报一下
早餐 麦片
午餐两块小面包全麦肉松的
2点钟一块糖
晚餐无
晚上打算运动，打气士气认真作战！

加油哦～～
支持一个～�

亲爱的 给你来加油了 怎么样啦

减肥要减的快乐，不要给自己做一些枯燥虽然减的计划，一定要合理的找到自己合适的方法，减肥是长久的所以一定要做一个自己能坚持的。 
我打算这个月底减8斤！虽然比不上某些姐妹，但是我想好了，我要把减肥融入我的生活中！ 
 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝

就是这样...镜子也一步一步下来了，最近没啥变化了继续努力继续努力

发现白萝卜汤非常好啊，晚上可以就喝汤了，梦梦也可以试试