是吧
那我就不用站了
我刚拿了本本在阳台
现在回去躺着聊 嘿嘿

麦麦
嘴里没味道 就去刷个牙
就什么都不想了
喝点水
对付一下
就过去了

我也觉得
有时候你不吃的话就没有欲望
一吃的话 就停不下来了
所以
在减肥期间
好好养个习惯
以后不能这样了
要不然
一辈子胖死

我最爱吃那种法式小煎饼 脆脆的
其实徐福记的东西我好多都爱吃
把这个梦想留到过年的时候，满足一下
我现在发现瘦人们 
吃东西就是这个吃一点就不吃了
可是咱们呢
就是停不下来
所以没有不胖的道理
所以要养成好习�

今年过年的时候我就不要经常看电视
边吃零食
那些干果 那些点心 
一定吃的少而精
想吃了
就去吃水果
为了我的身材

599 楼的
欢迎啊
你用过午不食多久�

谁知道饭后多久可以喝水？

估计受到
金融危机的影响吧
哈哈
波及面挺广的
都波及到咱们吧里�

恩
我刚才看了一下关于过午不食的
听说坚持半年到一年
可以形成不容易胖的体制
刚从那里看的
等下我发过来
你仔细看�

亭亭
你要不然先把晚餐改成吃水果吧
刚开始不要太严格
要不然就容易暴食
你就吃苹果作为晚餐
慢慢不吃或者偶尔吃个苹果或者香蕉什么的
香蕉容易有饱足感

介绍一种现在十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月起码可以减掉4-7KG。 
　　适合人群：不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族 

　　减肥原理 

　　早餐：（进食）饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生 

　　午餐：（进食）饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生 

　　空腹期：（不进食）饱食期——进入燃烧脂肪期 

　　六大积极推荐理由 

　　1、简单——不用刻意挑剔食物，不用斤斤计较热量。 

　　2、方便——面对外食，虽然不能挑剔种类，但是可以选择不吃。（对于要KeepFit瘦身的美女来说，应酬实在是减肥计划的一大阻碍。没关系，只要你记得以下要点，上餐馆吃饭一样可以吃得饱又不长胖…… 

　　3、弹性——原则上，下午2点以后不能进食，但若是午餐吃的晚，时间可以调整。 

　　4、明显——脸蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可见。 

　　5、健康——精神好，不容易疲倦，身心轻盈。 

　　6、体质佳——只要能持续进行半年至1年，就能完全改善为“吃不胖体质”。

这个是刚才贴吧里姐妹发的
觉得有道理
只是不知道能不能坚持那么久
我个人认为
达到理想体重后
慢慢恢复三餐
养成好的饮食习惯
一周配合几次运动
应该也是可以�

恩 麦麦和小丞好像坚持的也不错
都鼓励一下
你也要好好努力
想吃东西了
和姐妹们聊聊
或许就不想吃了
都不能落后
ling 在有4.8J 就成功了
羡慕 加油中…�

亭亭
建议你最好给自己列个食谱
比如先列上一个礼拜的
你可以换着吃
而且容易坚持
要是妈妈做法的话
你就给妈妈说一下
或者让妈妈看下你的食谱做
我们会好好坚持的
亭亭一定也可以�