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留帖自励:17年1月16日第一次跑步。

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大家别笑,人生中的第一次跑步,晚上和同事去小跑了一圈。4.9公里,3分之2是跑的,我是第一次,同事也好久没跑了,带我去练练。
开始跑了1.5公里,心脏部位有点痛,肚子也胀,同事叫我别停下坚持慢跑,慢跑了
一段果然有种突破瓶颈的感觉,浑身蛮舒服的。


IP属地:江西来自Android客户端1楼2017-01-16 21:33回复
    坚持 加油


    来自Android客户端2楼2017-01-16 21:35
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      2026-02-07 03:09:15
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      加油


      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2017-01-16 23:58
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        加油


        来自Android客户端6楼2017-01-17 00:06
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          IP属地:浙江来自Android客户端11楼2017-01-17 08:00
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            17年1月23日,今天同事开会还没回来,自己来跑了,第一圈3.5公里跑完觉得还可以,又跑了一圈。





            IP属地:江西来自Android客户端12楼2017-01-23 20:08
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              拼了,一鼓作气跑了6公里!不过速度越来越慢。





              IP属地:江西来自Android客户端13楼2017-02-04 08:42
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                第五次跑,一口气8公里,今天心率比较平稳,最后有点脱力。





                IP属地:江西来自Android客户端14楼2017-02-06 20:51
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                  2026-02-07 03:03:15
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                  2017.02.17,第六次跑,上次跑8公里右腿膝盖软组织疼了几天,后来擦了正红花油好了很多。赶紧买了双美津浓入门级wave减震鞋,和李宁护膝,今天又跑了9公里,速度快了很多。专业跑步鞋就是专业啊!!





                  IP属地:江西来自Android客户端15楼2017-02-17 22:23
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                    厉害厉害!加油!


                    来自iPhone客户端16楼2017-02-17 23:04
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                      2017.02.19,第七次,最近两天体力透支的厉害,今天跑了三公里就不行了,带了护膝后膝盖好很多,可是小腿肚子疼。




                      IP属地:江西来自Android客户端17楼2017-02-19 20:12
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                        什么软件


                        来自iPhone客户端18楼2017-02-19 21:05
                        收起回复
                          2017.02.24,第八次,7公里,配速控制在6分之内





                          IP属地:江西来自Android客户端19楼2017-02-25 11:21
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                            2017.02.26,第九次,第一公里被同事带快了,后面呼吸跟不上





                            IP属地:江西来自Android客户端20楼2017-02-27 08:36
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                              2026-02-07 02:57:15
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                              不是因为困难重重,我们心生畏惧;


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                              IP属地:江苏来自Android客户端21楼2017-02-27 08:45
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