建议你每天每隔几个小时强化戒色觉悟一次，比如早上睡醒看戒色图片，笔记。中午12点左右反省sy带来的恶果。下午3点左右练习警惕性。晚上六点左右来戒色吧帮助鼓励戒友。睡前看戒色文章入眠。具体还要看你自己规划。

加油 绝不放弃

建议去医院做个激光吧

彻底戒除就会好

加油

只要戒色 肯定有救

知道错了就要改！能救你的自有你自己，能打败你的也只有你自己！远离一切黄源！加油！

加油

沒问题,加油

兄弟一定多修心，锻炼好

你知道人这一辈子最痛苦的事情是什么吗
是什么呀
人活着呢精没了
每天把自己的痛苦回忆一遍
小河之所以蜿蜒盘旋却延绵不断，因为它懂得追求；雄鹰之所以忍受风暴却展翅翱翔，因为它懂得奋斗；我们之所以面对诱惑从容不迫，因为我们要懂得邪淫者贫贱一生！
肾精是人体的健康货币
白玉蟾：点滴精液不漏，即是登天梯
精满则气壮 气壮则神旺 神旺则身健
肾气足，万邪熄；肾气虚，百病生。

加油 。
百度搜索《戒为良药》，它会教你如何彻底戒色。
现在开始戒除sy还不迟！好好看看我下面说的，做到它，戒色成功就离你不远了，加油。
戒色第一点：彻底认识色欲的危害，真正认识危害了你就会害怕，害怕你自己因为sy导致的症状爆发生不如死，这样戒色初期才能克制自己。
戒色第二点：断除一切诱惑和h源，必须永远远离绝对不可以再接触，不然就一定会破戒，哪怕你戒了几百天也一样。
前2点做到了戒色才刚刚开始。
第三点：学习大量戒色知识提高觉悟巩固前2点。
第四点练习观心断念，断意淫断欲望。念头等于行为，因为你有了这个念头才会去做，才会看h才会破戒。如果你真正做到观心断念了戒色成功一半，戒色轻而易举突破百天。
第五点就是戒色剩下的一半：行善积德，做善事帮助别人改掉自身一切坏习惯孝顺父母尊老爱幼。
第六点就是把1-5点每天巩固：也就是保持警惕。
这6点做到戒色不难。
相信自己，不要怕失败，不要放弃，不要气馁。戒色-不死不休！
戒色核心在于多多学习戒色知识提高觉悟战胜心魔
《戒为良药》是一本专业的戒色书籍，领悟其中的精华自然可以戒除sy。
《了凡四训》教你如何改过自新行善积德。
《弟子规》是中华传统文化的精髓所在，教你如何做一个有道德的人，有孝心、爱心、善心以及如何修心修身修德……
戒色即是修心戒色即是观心戒色即是断念。

有，其实你人挺帅的，只是手淫变成这个样子，多学习老前辈，会回复七八成的

你的脸太恐怖了 戒色可以改变相貌和气质的

坚持学习《戒为良药》，坚持下去一定可以戒掉，我们苦承受不起了才明白走错路了，现在改过不晚。加油，戒掉就是新生。