来到这里有一种莫名的动力 看来找对了组织 刚才还全身痒痒 现在爽多了
自己和自己扯一会儿
发现各种克制抽烟的方法 洗澡应该算是最好的一种可以暂时性缓解的好方法了。今天下午实在很难受 然后一头钻进了浴室 冲凉过后 感觉舒服了很多 和各位战友简单的分享一�

多来这里看帖，是个好办法，我已戒了多次，这里都是受难的戒烟人。

努力吧，哥们！可不要几天又没影了啊！

死也死在戒烟吧 让烟瘾来的更猛烈些吧

吹灯拔蜡 向今天的自己致敬 迎接明天的挑�

打卡报到

又坚持住了一天 期间被人诱惑三次递烟 我断然拒绝
拒绝之后 留着眼泪看完朋友将烟抽完...

下午比较累 中间有几次比较难受 比较容易犯困 稍微有点儿头疼 但是都是在能够承受范围之内的 加油
！！！！！

72小时了 oh yeah

刚吃过晚饭，烟瘾上来啦!

顶住!!!!!!!!

加油�

刚才那波挺过去了

在本吧看到许多朋友戒烟，甚为感动。戒烟（瘾)就好像与敌人打战，敌人的强弱和自身力量的不同，导致这场战争有赢有输，时间有长有短，有轻松有艰苦。当然有先进的武器、有过专业的技能或有战友的帮助，打赢敌人会轻松容易的多。否则敌人没消灭，自己先倒下了，怎能打胜战？ 
 戒烟，确实需要一定的毅力，但也要注意方法，特别是生理依赖特别严重或年老体弱者。(许多生理依赖严重者戒烟都会出现头晕、乏力、精神不振、脾气暴躁、注意力不集中等戒烟综合症），专业的戒烟机构南苑戒烟中心还曾接触过许多因戒烟而导致不明发烧、口腔咽喉严重炎症的案例，有的试图靠吃糖和零食来缓解戒烟症状，最后导致发胖甚至诱发糖尿病；也有的因戒烟而影响工作或发生安全事故等等。这样的戒烟，就不值得了。所以戒烟不仅是毅力问题，还需要科学的方法。 
 去www.jy531.com看看,有许多专业的技巧，必要时还可以用杀手锏。或许对您有很大得帮助。加油，祝您成功

85小时 打卡报道 新的一天 新的挑战

顶住

不错不错.加油再加油.

今天比较忙 所以没有把太多的精力放在烟上 度过平稳的一天

为自己加油！！！！向明天冲击