我的困惑啊，我抽烟23年，基本在每天一包的量。09年8月一日开始戒，一直到12月31日，没有抽过一口烟。但就在戒烟一个月左右的时候，身体突然重了15斤，上周六（9日）体检居然高血压！我真怀疑是戒烟破坏了原来生理环境造成的，到底该不该戒烟呢？
无论结果如何，我都不可能再去抽烟了。有专业的朋友可以帮忙分析分析，戒烟是好事，但不同的人是不是应该选择不同的方法去戒呢？

呵呵，期待高人解释！俺也是，太肥啦！

商量健康系列知识顶贴六
    冬季保健的三大原则
    1、进补需对路
    冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做引补，就是打基础的意思。一般来说，可先选用炖牛肉红枣花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调整脾胃功能。
     2、养生好方法
     养生家提出，冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃"腊八粥"的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还可常食有养心除烦作用的小麦粥益精养阴的芝麻粥，消食化痰的萝卜粥，养阴固精的胡桃粥，健脾养胃的茯苓粥益气养阴的大枣粥等。
     3、天冷也通风
     冬季天冷，有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这是很不好的习惯。除了白天要开启门窗，让空气对流外，晚上应开小气窗通风。人体细胞白天分泌高浓度的环磷酸腺苷，可以增强细胞功能；晚上则分泌高浓度的环磷酸鸟苷，具有减弱抑制细胞功能的作用。深夜时人体抵抗力下降，对虚弱患病的人要加强监护，观察呼吸脉搏是否正常，以利及时采取措施救治。


28天。
大哥的窝就这样被我炒热了，哈哈。什么时候上QQ啊？

今天第470天！
呵呵，是啊是啊，老烟鬼自叹不如，莲妹确实吸引力强大啊，
这也是你的窝了。
我上了QQ的呀，打了招呼你没理我呀。

老C老K朋友，关于增加体重的问题，我也一样，戒烟后体重增加很快，最重时达到162斤，戒烟前原来142斤。我现在154斤了。
我的方法是——锻炼！
这个对于你们来说估计有点难哈
我04年起就开始在健身房锻炼了（尽管断断续续），练跑步和器械，戒烟后更加注意加强锻炼了，加长了时间和力度，所以体重慢慢就下来了。
最主要的是，锻炼不是单纯为了体重，为了体形，是为了健康！

前天第471天！
昨天第472天！
今天第473天！

回复：1236楼
公然挑衅！ 生可以忍 熟肯定不能忍了~
算账先～　　然后再拜个万福哈～
呵呵　新年了　小轩祝大哥幸福美满～　

355天,快满一年了,进入周年倒记时

回复1266：爱憎分明

今天第474天！
哈哈，小轩出现了，逍遥也跟着后面来亮身段了，一前一后哩，嘿嘿
小轩，大哥也祝福你永远年轻永远漂亮哟。。。。
换个活法，快一周年了，不容易啊，祝贺你祝福你！

今天第475天！