老C老K朋友，关于增加体重的问题，我也一样，戒烟后体重增加很快，最重时达到162斤，戒烟前原来142斤。我现在154斤了。
我的方法是——锻炼！
这个对于你们来说估计有点难哈
我04年起就开始在健身房锻炼了（尽管断断续续），练跑步和器械，戒烟后更加注意加强锻炼了，加长了时间和力度，所以体重慢慢就下来了。
最主要的是，锻炼不是单纯为了体重，为了体形，是为了健康！