故意如此高调戒烟，以断自己后路�

切盼戒烟成功的人世多给我一些鼓励和鞭策�

这种事关键看自己。建议看看把握健康的“最有效的戒烟法”和“戒烟后的症状”，没事就泡吧学习学习前靠的经验和教训。
相信戒了烟，人生更美好，起码神清气爽，更加乐观自信、更加健康。
戒了烟活着还干什么这类想法完全是扯蛋，那不抽烟的人多了去了，人家还不是比我们活得好？起码不会受这小白棍的控制、要挟、威胁吧！
坚定信念，一定成功！

谢谢你的鼓励�

刚刚吃了晚饭，好想吸烟啊，在忍，忍，忍！

今天早上起来终于没有抽烟的欲望了,昨天晚上有些失眠�

坚持是我们唯一的选择

往死里扛，别无它法

我比你的烟令还要长,我是从9月22日开始戒烟的,到今天15天,开始确实难熬,现在好多了,但是总有一种感觉,如果稍不注意就容易复吸,因此总是提醒自己,坚持.我现在也有你那种心理,感觉自己何必扯,但是想想,吸烟这是有百害而无一利,我老婆在医院,经常说,有很多烟民,发现得癌了,马上就把吸了几十年的烟戒了,但是已经晚了.我们一定坚持.在戒烟的路上相互鼓励!

今天在办公室，初步经受住了同事们的百般引诱，呵呵

楼主戒烟是热爱自己的开始.无论如何这都是一件非常好的事情~当然过程会有点痛苦,我们大家都一样,希望你多来吧里~会得到不少支持与鼓励的.我们相信你, 一定要远离毒害了自己多年的小白杆!加油

转载一篇文章，以供大家参考

“有人抽一辈子烟也没事，有人不抽烟却得肺癌，抽烟和肺癌真有这么大关系？”“我今年60多岁了，抽了半辈子烟，戒烟还来得及吗？”“我吸烟20多年了，得戒烟多长时间才能把危害降下来？”……
　　天津医大总医院院长、著名肺癌专家周清华教授表示，可以肯定的是，吸烟的确是导致肺癌的最主要因素，80%以上肺癌的发生都与吸烟有关。 
要防肺癌首先就要戒烟，不管年龄多大、烟龄多长，只要戒烟就比不戒好，而且要长期坚持。研究显示，长期大量吸烟者需戒烟15年，才能将患肺癌危险降至不吸烟者水平。
　　吸一辈子烟没事儿，不吸烟却患肺癌的情况确实存在，但这不代表吸烟与肺癌关系不大。要知道，除吸烟外，肺癌的发生还与家族遗传、身体情况、职业危害、电离辐射等多种因素有关，吸烟会大幅增加患肺癌危险，但并非只要吸烟就一定会患肺癌；不吸烟只是很大程度减少了患肺癌危险，也并非一定不患肺癌。 
　　有研究显示，戒烟后，烟草的“余毒”要在身体内持续很长一段时间，患肺癌的危险是一点点缓慢下降的，此过程短则几年，长则十几年，与原来的吸烟量、烟龄、身体情况等多种因素有关。一般，长期大量吸烟者戒烟后1至3年，肺癌发病率可下降1/10左右；戒烟6年后，可下降一半以上；戒烟15年，才能彻底清除“烟毒”。虽然如此，也不要丧失戒烟信心，即使人到中年甚至老年才戒烟，也能有效减少患肺癌危险。
　　“彻底戒烟需要很大的毅力和恒心，但只要坚定信心，就会成功。”周清华说，有人为减小吸烟危害，改抽低焦油、低烟碱、低一氧化碳烟，或减少每日吸烟量，这其实起不到多大作用。因为，虽然吸入有害物质的量比原来少了，但其毒性仍会对身体造成不可忽视的危害。有研究显示，即使每天吸两根烟，都会明显增加患肺癌危险。

中午阵阵烟瘾袭来，还好，被我用午睡抵挡住了�