瘦瘦, 我们公司不可以装秋秋咧............

等我再减多一点点, 一兴奋就豁出去装了!

作者： fanzhuzhu 2008-10-15 21:54 

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猪猪, 其实你减得够快的啦!

我第一周总共就减了7斤, 最后两天也有点反的.....

我昨天开始吃维他命的, 买的是小绝推荐的21金维他, 杭州民生药业的. 

昨天吃了一颗, 今天起床舒服多了~ 不像前两天那么要死不落气的.......... 可能是有这个原因吧.........也有可能是我这两天海吃, 又比之前睡得好一些.......

玛丽姐~我也是用这个方法的~来给你加加油 
 
 
 作者： 骨感美女80 2008-10-16 07:25 　 回复此发言 


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谢谢小骨~~~ 你开始几天啦?　效果好不好？

我觉得无糖周很难坚持， 低血糖的症状很难受， 每天都有气无力的。。。。。。。。。。�

汇报一下，

以为前两天海吃海喝不会掉秤了，但是还是掉了。。。。。现在126斤。。。。。。。。有点惊到。。。。。。。。。12天一共减掉14斤。。。。。正在考虑是不是该缓缓。。。。。。。。。。无糖周明天是最后一天， 想到后天可以吃淀粉和糖了，我就很HIGH~~~~~~~

P.S.我的咪咪小了好多啊！！！！！！！！！！

姐妹们早上好~，恭喜大家~，数字宝贝好快啊~，玛丽姐也好厉害~，恭喜你，马上就要熬过去了呢~，加油加油~~~
嘿嘿，我也来汇报我的体重了~
我的平台期终于过去了~，今早称体重119了呢~
这样我第一周就结束了，128到119，9斤~
今天开始无糖周了，有点期待~，呵呵
今早吃了一串烤里脊，两个鸡蛋清，呵呵，这样的早餐好奢侈啊~

【第一周素食周】 

08年10月4号起床称------------------------140斤 （初始体重）

08年10月5号起床称------------------------137斤 （减3斤）

08年10月6号起床称------------------------136斤 （减1斤）

08年10月7号起床称------------------------135斤 （减1斤）

08年10月8号起床称------------------------134斤 （减1斤）

08年10月9号起床称------------------------133斤 （减1斤）

08年10月10号起床称------------------------132.5斤 （减0.5斤）

【第二周无糖周】 

08年10月11号起床称------------------------133斤 （增0.5斤）

08年10月12号起床称------------------------132斤 （减1斤）

08年10月13号起床称------------------------131斤 （减1斤）

08年10月14号起床称------------------------128.3斤 （减2.7斤）

08年10月15号起床称------------------------127斤 （减1.3斤）

08年10月16号起床称------------------------126斤 （减1斤）


体重变化：

第一周末应该是平台，狠了一下，很快过了。
到这两天第二周快要结束又开始体重下降变缓。

姐妹们抓紧每一周的开头和中间，挺住千万不要爆！

Susan， 你好强！

第一周减9斤！我才减7斤哪~~~

我要向你看齐！

无糖周的低血糖让我很不爽， 你提前买点维他命�

恩，谢谢玛丽姐~，我准备今天或者明天就出去买~，呵呵，万恶的学校，买个东西要跑好远的说。。。
玛丽姐也加油~，你已经很快了~，12天掉14斤呢~
对了，你前两周马上就结束了~，接下来打算怎么办呢�

哎呀大家的效果都好棒啊~我都后悔执行得不彻底了……
我现在也是126斤哦亲爱的玛丽~不过我才165，看起来还是很胖……对了，你们减了这么多体重，能看出身材变化吗？我都看不出变瘦了啊…�

楼上的姐妹你是什么时候开始减得啊~
我刚减了一周，我觉得根本看不出来什么，同学也没怎么看出来，原帖上不是说要5到7天才能显示出来吗，不着急的，只要体重秤说我们瘦了，我们就是瘦了~，嘿嘿，只要坚持住，一定会看出来的~

小绝, 我跟你一样高~~~~~~ 现在跟你一样重~~~~~~~~ 还是很胖, 哈哈~~~~~~~

我自己感觉得到瘦蛮多了, 毕竟是从140斤的死胖子瘦下来的, 最明显的就是咪咪变小最明显........

今天我要扩胸, 扩胸!


--------玛丽

SUSAN, 我下周还不知道要怎么办呢.......

我每天饿痨鬼似的, 根本忍受不了有一顿晚饭不吃!.......

我明天仔细研究看看再来汇报~


----------玛丽

小绝, 少坐一点, 你那是坐围肥胖, 有力气就多站站.......

话说我现在又没啥力气了..........

先坐下再说..........


---------玛丽

【第三周】 
选择吃早餐或中餐　
必须吃很慢 
其余时间只能再吃两样东西　
并且一样不能吃超过５口（不是五大口！） 
吃的东西不限制　只要清淡就好　不然你胃会烂掉 
贫血会很严重　
记得补充综合维他命（你可以去７－１１买一日份　补充元气的那种） 
改为两天量一次体重 


不然你胃会烂掉- -+ 看到这里我就胃狂跳.....没信心.....

贫血会很严重- -+ 我受不了低血糖的感觉........

还必须吃清淡............我想吃有油的菜.........

严重纠结..........


---------玛丽

做往后踢腿的动作吧, 每天每条腿踢个一两百下......尽量踢高一点.........

刚看个照片, 超震憾..........


-------玛丽