我只知道豆类是可以用来生产淀粉的........
而且如果吃了豆腐和香干, 我会觉得很饱, 根本不会饿了.


--------玛丽

猪猪别哭啦.

一天而已, 没什么大不了的~~~~

这个月两周差不多也减了10几斤了, 比上个月那轮要好.
12月初开始的那一轮, 我一定要来次完美的, 嘿嘿嘿~~~~


-------玛丽

我又要去半躺了, 真残啊.........不过脖子好多了, 已经不痛了, 但是酸涨, 难受死了.

本来可以正常吃喝下半个月了, 但我要罚自己吃三天素........估计不会掉什么秤, 但是能管着自己少吃点.........我已经按捺不住要奔去各家美食店了...........

小LING子, 猪猪, BYE BYE~ 明天见~~

我们一起来，加油！明天开始拉哈……媛�

刚摇了40分钟的呼啦圈�

我的呼拉圈早扔了，我太懒了不爱运动，听说呼拉圈要一直坚持，不然会反弹的！我后天也要开始运动！坚持…媛�

我来啦。汇报今天情况。
早餐：25g即食燕麦+六颗枣一起泡了一杯。
午餐：一份白菜汤，小半碗米饭，一小份南瓜，几块椰菜花。
晚餐:半碗米饭，吃了不少蔬菜撒~五点就吃了。。呵呵�

下午跳了一个朵小时健美操�

下午跳了一个多小时健美操�

加油哦！
离放假还有50多天咯。
应该可以到达目标的！

我可以加入不？（＞﹏＜）key

欢迎新的亲。
猪猪晚安�

我也睡觉了，明天再来汇报�

啊，写了这么多原来登陆下就白写了 
今天好累，反正也暴了 ，明天再写吧，省得影响姐妹们
很晚了，睡觉吧�

MC期间可以做激烈运动吗？如跳绳沅媛