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【日记】161025|连自己体重都控制不了。怎么能掌控自己的人生呢？

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2016-10-25
体重123
明天会详细的记录
加油
来自Android客户端1楼2016-10-25 22:39回复
    2016-10-26
    体重:123
    早上:一个地瓜
    中午:准备买个烤地瓜什么也不吃
    晚上:喝一杯奶，麦片
    加油！！今天的饮食计划已经指定好了。即使风吹雨打，也不会变。
    来自Android客户端2楼2016-10-26 10:23
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      2026-06-20 01:20:21
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      今天中午吃的好撑，没有控制住嘴。晚上决定吃块榴莲。其他什么也不吃。多喝水。
      来自Android客户端3楼2016-10-26 16:53
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        晚上体重:124.6。
        运动踢腿100*8
        弯腰100*8
        加油！！！
        来自Android客户端4楼2016-10-26 19:38
        回复
          现在做完运动了。喝了四杯水。没有达到今天的运动量。踢腿和弯腰各做了600。明天继续。
          制定明天饮食
          早上:喝一杯纯奶
          中午:随意，吃饱就行，不要吃撑。
          下午:吃一块榴莲，喝一杯奶。加油
          来自Android客户端5楼2016-10-26 21:46
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            今天刚起来闻到榴莲的香味，忍不住吃了两大块。听说榴莲糖分很高，今天早上就不喝奶了。
            来自Android客户端6楼2016-10-27 09:49
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              2016-10-27
              早上净体重:120.2
              来自Android客户端7楼2016-10-27 09:50
              回复
                我喝水有时候也会浮肿。感觉你这样减肥效果不大。
                来自iPhone客户端8楼2016-10-27 09:57
                收起回复
                  2026-06-20 01:14:21
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                  本来想去山大跑步🏃，今天又下雨了，只能在家里运动了
                  踢腿100*700
                  弯腰100*700
                  加油
                  来自Android客户端10楼2016-10-27 18:58
                  回复
                    晚上体重122.4
                    来自Android客户端13楼2016-10-27 22:07
                    回复
                      临睡前制定下明天饮食计划早上:一杯脱脂牛奶。
                      中午:吃饱就行，不要吃撑。
                      下午:一杯脱脂奶，一个小面包🍞
                      来自Android客户端14楼2016-10-27 22:12
                      回复
                        10-28
                        今天早上称体重:120
                        加油！！！！
                        来自Android客户端15楼2016-10-28 08:46
                        回复
                          今天下午:一杯脱脂奶和一个面包🍞。后来很饿又吃了半个馒头。
                          来自Android客户端16楼2016-10-28 18:29
                          回复
                            刚称了下体重130g中午吃太多了以后中午吃个七分包就止住。今天运动了一个小时。踢腿100*5弯腰100*5下蹲100*1明天继续努力减肥
                            来自Android客户端17楼2016-10-28 21:06
                            回复
                              2026-06-20 01:08:21
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                              10-29
                              早餐:一杯脱脂奶和一个面包🍞
                              来自Android客户端18楼2016-10-29 09:48
                              回复

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