我暴了......

好朋友生日
喝酒了
晕了
什么减肥什么断食都不记得了
还有蛋糕......
哭死

怎么办....

前功尽弃了.......

10月4日重新开始！！！�

发现晚上十分十分容易暴！
重新更改计划
两天缓冲
再进入断食
先让身体适应减少食量

10月4日早餐正常吃，午餐只吃菜和鱼，晚上穿高跟鞋出门散步，走满三个小时！
10月5日早餐正常吃，午餐只喝茶，晚餐时间依旧穿高跟鞋散步三个小时
10月6日---10月12日，白天高跟鞋走路看书至少三个小时，晚上要做兼职，这周晚上暴食的机率最低最容易坚持！！

大言不惭地说10月1日开始
结果昨天还暴掉
好惭愧
吃完真有罪恶感�

现在想想昨晚上就无比后悔�

吃完早餐了，希望等下可以把昨晚上吃的B出来，多少减少些罪恶感
虽然暴了，可也不能放弃！减肥还得继续�

泪眉我来报道来了，呵呵，你起的还真是早耶！昨天我六点就睡了，现在才起，前几天睡眠太差，所以昨天大补了一下！~嘿嘿。。。
早上发现来MC了。。�

怎摸还不翻页啊?!~我顶.....

梦熙
我昨晚上暴了�

现在了还是没BB
郁闷

泪眉好啊,刚才看电视去了,中午老妈做牛肉饼....好香....我唯一爱吃的就是牛肉饼...呵呵.....反正看见肉饼眼睛就绿....不过一会会少吃啦...不吃是不可能的了
今天早上量了还是94J.9月28号初始体重为96J,到现在那摸多天了才减两斤...哎.....很有想扇自己的冲动!@!~