回复：1433楼
哈哈哈，姐姐巧了，我昨天也是8点半在沙发上睡着了（蚊子咬死我了）10点半起来煮夜宵给老爸吃，然后11点又去睡觉
今天5点40的闹钟，我赖到6点40才起来跑步。。。。
总感觉瞌睡不够啊~~~~~~`

可以真的有一天塞进咸菜坛子里..

瑜伽有一条原则是好的：不要求每个练习者都做到同样标准的动作，只要尽自己的能力去做就好了~~~~

睡的太多会睡晕的，我也有这种感觉，有时睡的多了，起床的时候还是困，但是睡的少的时候吧，也不感觉困，而且会很精神

咸菜坛子里腌美女俺可不同意，太浪费了

LS，天下的美女都入你的怀抱才不浪费吧，哈哈~~~~~~~~

7月9日
5.50起床,跑步36分钟
左脚的脚后跟现在觉得不是很舒服,等下有空多捏捏它.
谢谢大家来顶贴,我都没去,不好意思哈.
做瑜伽我有很多动作是做不到位的,甚至有些根本没法做,我只是尽自己的最大能力,感觉也有效果的.

回复：1435楼
可怜的点心!
还是点心好吃啊，蚊子 都找着你了。

雨雪 跑步是脚后跟 着地么？
跑步多换换姿势，身体某个部位也不会很疲劳 的。

回复：1442楼
起来好早呀！
脚后跟不舒服要多加注意，去年刘翔不就因为这个没跑成吗。

LZ起得很早,我自叹不如~~~~~~~~~

7月10日
早6.30起床,在家跳健美操60分钟.

7月11日
早6.15分起床,跑步31分钟
跑后左脚后跟还是不舒服...

我也是这样的，一直没有找到答案和解决的方法。
你那个体重应该挺标准的，我就不是管不住自己这张嘴，不知道现在体重腐败到了何种程度。

周末快乐~