雨雪，周末快乐



雨雪姐姐~~`

楼上的···

7月26日
早6.30起床,在家做瑜伽60分钟.
下午6点跑步32分钟,拉伸22分钟
好几天没跑,每个月都有那么几天不方便,所以就没来,
昨天决定下午跑,早起做瑜伽.今天本来不到5点万事OK准备出发的时候,公司突然打电话来有事,真是晕倒,拿人钱财要替人消灾,没办法,结果电脑又跟我着对,竟然登陆不了,晕,搞了40多分终于搞定.5.32分才得以出门.嘿,感觉真是不舒服,赶来赶去的,去的时候走的急匆匆,回的时候也是急匆匆.想赶着在睡觉前4小时把饭吞过肚里,结果非常不
理想,任我像打冲锋一样杀个来回还是还不及啦,刚刚才吃完饭.要等会才能洗澡,就来这先记录下来,明天再去拜访各位跑友哈.
下午6点公园里人多得不得了,我忘了今天是星期天,很多人,跑步的倒是寥寥无几,加我不超过5个,踢足球的倒是不少人.操场里太阳还大的很,跑到最后十分钟我才进去的,感觉跑操场脚比较舒服.
回家的路上已经想好下次不要这样跑啦,非常不习惯.以后还是吃了饭再去,早些吃,在9点之前回家洗头就好了,用吹风吹干吧,呵呵,没办法,不想早起去跑步,一手拿伞(没有撑开了,只是想在回家的路上打),一手拿水,非常不带劲.每天出门也擦了防晒的,但就算是这样也是晒黑了不少.广东的太阳真不是盖的.
跑步的时间改来改去,想起老友曾说我做人反复,我可是不认,每件事反复必然有它的原因.唉...


日志写得很详细,MM加油!!!

小雪，下午跑步 感觉怎么样、我是一直夜跑 习惯了，其他时间倒不喜欢了。

雨雪MM,坚持得挺好啊,呵呵~~~~~
我回来喽~~~~~~~~谢谢你的关心!!

向雪儿致敬，加油，嘿嘿

问候美女是必须地...

度周未回来看望下雨雪MM。

雨雪妹妹:
    跑步如果时间在一个小时之内,其实是不需要补水的,我晨跑从来不补水,而且是在太阳出来不久就结束跑步,基本上不会晒到太阳.
    日志记得很详细,再次感慨啊,雨雪活动项目很多!
    我最近每周坚持自行车一次,跑步三至五次,偶尔打打球.

跑步的时间改来改去,想起老友曾说我做人反复,我可是不认,每件事反复必然有它的原因.唉...
我的跑步时间一般都在早上，如果错过了，就选在傍晚。倒是我跑步的强度、跑步计划一变再变。
我也不承认自己善变，只是根据自身的工作和身体状态做调整。