太极拳练到筋伸骨张，节节贯串，全身通透，就能发出太极拳所谓的整劲！

说明白发劲的我还没碰到呢！

前两天还夸你呢，这就要练发劲了，还快速这个东西是这样的，求是求不来的，越求越不得，不求反而得。劲不是你脑袋瓜子里想的那样。

实实在在的劲

要练发劲，必须练胯，骨盆和核心肌群的结合，才能发力。力有横有竖，横劲参考陈氏太极的掩手紘拳，竖劲参考武式和孙式太极。具体练法可以看看核心肌群训练方法。

不吃苦练不出功夫，按规矩行拳全身自有的对抻二分力。打个比初期站桩行拳首先符合基础规矩就上身来说含胸拔背、垂肩坠肘、虚领顶劲一定要做到位，只有头顶肩垂颈椎自然拉开才能拔背竖颈展肩在相互作用的二分力的作用下自然展开连接成为整体不是想出来的。当然刚开始不可过分于规矩也做不到位但要有意识注意规矩形成自然之意识要这么做不管练拳站桩都要有规矩久之出筋骨力松沉劲。。只一味放松想丹田气感舒服了没啥用。。。（说点实在的规矩要上身）。。。

刚才网友讲得好。若讲劲，可取了几十个“劲”名，如：太极劲，合劲、开劲、沉劲、凌空劲、沾粘劲、听劲、懂劲、走劲、化劲、引劲、拿劲、发劲、借劲、提劲、八劲（朋、捋、挤、按、采、挒、肘、靠）、长劲、短劲、截劲、钻劲、还有手劲、腿劲、胯劲、腰劲、丹田劲。。。。再加几十个不谓多。总体还是力。若问如何用劲。请去向形意拳教练请教，他们是专业的。我们略知一点。不能告诉你，那要害你的。因为太极拳不用力、不用劲。凡是用力、用劲的，自称是太极拳的，不是拳操便是伪太极拳。在本贴吧上时时出现，阴魂不散，可要当心，当心毁了你大好青春。这一幌可是几年青春年华的代价。

发劲也要练习的。明白了发力的机理，劲从哪来、劲走的线路、 。线路通了，也就是松了 、顺了。就可以练习发力。

谢各位的回复。
有空请老师们多指点

太极拳表达的是天地自然界的形态和意志，做好和自然的沟通就足够了。

总之就是要练。

欲吐先吞，欲发先合。

感谢各位的指点